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宝宝辅食添加全攻略！这么做辅食，周周不重样！

时间：2017-06-28 09:57:51 来源：作者：

3.放入鸡肉末煮熟后，参加配方奶；

4.待凉后放入不雅汁机打成浓汤即可。

小白菜鱼丸汤

鱼丸4个，

1.西米洗干净后用冷水浸泡1小时，将喷鼻蕉去皮打成泥；

小白菜3棵，

高汤100毫升

1.将鸭梨洗净、去皮，切成丁，放入水中煮10分钟阁下；

1.鱼丸切成泥状，小白菜剁碎；

以上是和各位妈妈分享的辅食食谱内容，下面一路来懂得辅食添加的更多细则内容：

辅食添加的基来源基本则：

1.月龄：辅食分段慢慢添加

不合月龄的宝宝身材发育情况不一样，对食物的接收程度也不一样。是以妈妈要根据宝宝的月龄来添加辅食。建议纯母乳豢养的宝宝6个月开端添加辅食，混淆豢养的宝宝可以在4个月就开端添加辅食。当然这一点也可以根据宝宝小我的发育情况来稍作调剂。

2.品种：添加不合辅食至少隔3天

1.黑芝麻入锅用小火炒熟出喷鼻味，炽热研成细末；

如不雅在短时光内给宝宝添加多种不合的辅食，可能会引起宝宝肠胃的不适。应当等宝宝适应了一种食物之后，再去添加另一种辅食，时光最好距离3天以上。妈妈可以经由过程不雅察宝宝的排便情况来懂得宝宝对食物的适应程度。

3.浓度：由稀到浓，由少到多

不管是母乳豢养照样人工豢养，宝宝的食物都是以液态的情势为主。宝宝的肠胃功能尚未发育完美，且胃容量只有几十毫升，是以妈妈在添加辅食的时刻，要留意由稀到浓，由少到多，让宝宝有一个慢慢适应的过程。

4.品类：大年夜含铁的米粉开端

宝宝在4个月后，体内储存的铁逐渐消费完了，母乳中的铁这时刻已经无法知足宝宝的需求。含铁米粉是比较平和低敏的食物，且轻易接收，建议宝宝的第一道辅食是含铁米粉。

过量摄入糖会影响宝宝对蛋白质和脂肪的接收，且糖是酸性食物，过度摄取会使血液中的PH值掉衡，导致体内的钙质流掉。过早添加糖，会过早刺激宝宝的味蕾，使宝宝对其他食物掉去兴趣，变成挑食的宝宝。此外，过多的糖分对宝宝的牙齿发展晦气。

1岁以下的宝宝天天所须要的盐量不到1克，且这时刻宝宝的肾脏功能发育尚不完美，不克不及清除血液中过多的盐分，过量摄入盐会增长肾脏和心脏的包袱。这时刻食悠揭捉，还会影响宝宝身材对锌的接收，且还会过早刺激宝宝的味蕾，让宝宝养成爱好“重口味”坏习惯。

辅食添加不宜过早或过晚

1.过早

因为宝宝的肠胃发育尚不完美，过早添加辅食，会增长宝宝的肠胃包袱，让宝宝产生腹泻呕吐等一系列问题。此外4个月内的宝宝免疫体系十分脆弱，过早添加辅食更轻易引起宝宝过敏。在4个月前，母乳或者配方奶粉完全能知足宝宝的日常需求，这时刻添加辅食，可能会导致某些养分物质摄入过多，破坏了养分均衡，对宝宝的健康有害无益。

2.过晚

过晚添加辅食会导致宝宝缺乏某种养分的摄入，晦气于宝宝的发育。此外4-6个月的宝宝是成长咀嚼才能的重要时代，如不雅过了这个时代还没有添加辅食，宝宝在日后可能会养成不经咀嚼就吞咽食物的习惯，这对宝宝的消化体系是异常晦气的。