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做法：鱼类解冻蒸熟即可，留意蒸熟后碾碎用手摸一摸把刺挑出来，用手去感触感染多摸几回。
【蛋类添加】
六、辅食的保存
因蛋清中含有易过敏的成分。6个月前的宝宝不建议添加鸡蛋；半岁到8个月今后可以逐渐添加蛋黄，到满1岁后才可以添加蛋清。因为宝宝的肠胃发育更完美，才有可能不会出现过敏反竽暌功，然则具体的情况照样要妈妈们根据本身宝宝的情况来做出应对，妈妈们要本身断定一旦出现过敏现象必须急速停止并就医。
开端时只能将1/4个蛋黄研碎食用，今后逐渐添加2/1到1个。别的，宝宝不要天天都吃鸡蛋，会加重肾脏和消化道包袱，半岁到1岁的宝宝天天不克不及跨越1个蛋黄，且不须要天天吃。1岁到2岁的宝宝可以隔天吃全部鸡蛋。
不宜吃煎炸的鸡蛋，煮制和少量橄榄油炒制是最佳的。这里有个小桥绫桥，煮鸡蛋之前尽量将鸡蛋泡一会儿，水要没过鸡蛋，不然浸不到水的处所蛋白质不轻易凝固，影响消化接收。此外妈妈们要留意，宝宝发烧时不要让宝宝食用鸡蛋。
【蔬菜添加】
五、优质辅食推荐
酸奶：酸奶固然是奶成品，然则可以在1岁前添加，酸奶含有乳酸菌，可以让宝宝获得更多的有益肠道菌。酸奶可以搭配水不雅给宝宝食用，然则须要肯定是不会导致宝宝过敏的水不雅。
牛油不雅：很多大年夜人不太能接收牛油不雅的味道，但牛油不雅是一种养分极高的水不雅，可以测验测验初期给宝宝添加，切开取一部分研磨成泥即可，不须要蒸。吃不了的须要冷冻，如许能削减牛油不雅碰到空气氧化变黑。
奶酪：可以7个月今后添加，奶酪的选择上是须要妈妈们特别留意的，我们要选择天然奶酪，配料表中要明白表示是巴氏杀菌奶，天然奶酪的成分比较简单，奶，盐，发酵菌，凝乳酶一般有这几种就足够了，配料表后面可能还会跟着一些成分，尽量选择较为简单的。可以参加饭擦闼楝也可以切片零丁吃。
蓝莓：蓝莓种的养分异常丰富，然则因为蓝莓轻易农药残留，所以最好买有机蓝莓给宝宝食用，但如不雅没有有机蓝莓也无需过多担心，只要把蓝莓充分流动水冲刷在盐水泡一下即可。蓝莓不要整颗喂食以免呛到宝宝或者更危险的情况，初期添加蓝莓可以洗干净今后蒸10-15分钟后研磨成泥。
如不雅可以，现做现吃是最好的。如今很多妈妈们都须要上班没有时光或者精力的花，可以用下面这些办法保存辅食。
1.冷藏：辅食做好分装到干净的玻璃瓶或者辅食盒中，待凉后入冰箱冷藏，一般保存3皇帝右，尽快食用。
2.冷冻：如不雅菜泥做的太多，我们也可以放入冰格中冷冻，下次用的时刻拿出来解冻即可，如许储存的时光会更长，可以保存1个月以上。
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