孕妇在孕晚期出现水肿不奇怪的，但是出现静脉曲张的话，情况就比较严重了，孕妈妈会特别的难受的。这个时候孕妈妈休息的时候，可以把脚垫高，是能够缓解症状的。下面就一起了解下具体的缓解措施有哪些。
1、不要提重物。
重物会加重身体对下肢的压力，不利于静脉曲张症状的缓解。
2、不要穿紧身的衣服。
腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。
3、不要长时间站或坐。
总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
4、远离酒精。
饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
5、避免高温。
高温易使血管扩张，加重病情。
6、控制体重。
如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
7、睡姿最好采用左侧卧位。
在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
8、抬高腿部。
睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。
小编提醒，孕期生活中，孕妈妈也不能吃的太多，只有营养达到就可以了，因为孕妇体重超重的话，是特别容易出现静脉曲张的，而且也特别容易出现难产的。
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