导语：在怀孕期间很多孕妇都开始长了妊娠纹，妊娠纹一旦形成，如果不采取任何措施，它是难以自动消除的，所以妊娠纹重在预防。那么，孕期预防妊娠纹有什么方法呢?下面，小编就教你简单的4步，让妊娠纹变“浮云”！
(点击图片进入下一页)
怀孕期间，受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，就会在腹壁上出现很多“妊娠纹”。
(点击图片进入下一页)
人体的腹部从外到内的皮肤有许多层，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。但当女性怀孕时超出这个限度，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。
于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。可见，妊娠纹的形成与皮肤的弹性关系密切，保持皮肤的弹性对于预防妊娠纹十分重要。
看着皮肤上出现的这些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的花纹，爱美的准妈妈们常常痛苦不已，抱怨着自己肚子里的小东西给自己带来的烦恼。其实只要防护得当，妊娠纹完全可以成为“浮云”。
爱漂亮的孕妈咪，如果你不想看到自己肚子上出现一条条如蚯蚓般丑陋的妊娠纹，那可要勤奋点，做好孕期的防护工作了。那么，孕期到底应该怎样预防妊娠纹呢?
(点击图片进入下一页)
孕期怎样预防妊娠纹?
1、均衡饮食营养
怀孕之后，家人总会劝准妈妈多吃点多吃点，不管是为了自己还是为了胎宝宝。有些准妈妈也趁机放开胃口来吃喝，结果体重急剧上升，妊娠纹也就随之而来。
孕产护肤专家建议孕妈妈要保持体重渐进式增长，孕期饮食应该均衡营养，不吃油炸性的食物，多吃含有维生素C的蔬菜，富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性和韧性防止皮肤长出妊娠纹。
(点击图片进入下一页)
专家建议，怀孕期间应避免食用甜食、油炸和色素含量高的食品，控制糖分的摄入，以均衡营养改善皮肤肤质。
每天早晚两杯脱脂牛奶，吃些对皮肤内胶原纤维有利和纤维丰富的蔬菜水果，富含维生素C的食物，增强细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
(点击图片进入下一页)
2、适度的按摩
适度的按摩对于预防妊娠纹有很好的效果，进行局部按摩可以增强皮肤的弹性，同时配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且可以起到滋润肌肤，避免过度拉伸的作用，建议新妈咪在怀孕后三个月到生完后三个月都坚持按摩，可以有效地预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。
准妈妈们要养成沐浴的好习惯，沐浴前，准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部进行轻轻地揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉，十几分钟后洗净。
(点击图片进入下一页)
按摩肌肤可以增强肌肤弹性，孕妇在按摩肌肤的时候，一定要配合孕妇专用的预防妊娠纹按摩霜。孕妇想要达到最佳的效果，就要坚持每日对易长妊娠纹的腹部、胸部、腿部等进行按摩。
同时建议在沐浴后或者用温热毛巾热敷后在使用效果更好。按摩时使用防护妊娠纹按摩油，按顺时针方向轻揉十几分钟。孕妈们一定不要怕麻烦，要坚持，才能取得好的预防效果。
(点击图片进入下一页)
3、选好妊娠纹防护产品
妊娠纹防护产品的使用与选择也非常重要。防妊娠纹按摩油是不错的选择。
它专为孕产妇设计，深度滋润皮肤、强化肌肤弹性、活化细胞、促进再生活力，可有效防止妊娠纹的产生，减淡已出现的妊娠纹并阻止蔓延，缓解孕期压力，孕期使用能够增强肌肤延展性，分娩后，继续使用可以帮助产后收腹与恢复弹性。
(点击图片进入下一页)
使用妊娠纹防护产品，能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，从而起到明显的防护效果。
4、适当运动
孕妇进行适当的锻炼可以增加皮肤对牵拉的抗力。皮肤弹性增强了，皮肤纤维也不易断裂，妊娠纹也就难以形成。孕期做运动还可以增加顺产的可能性哦。
|
