社会的经济水平随着时代的变迁已经提高的越来越频繁，女性生活的方式也有天翻地覆的改变，很多女性朋友也慢慢开始注意到乳房保健的重要性了，开始有意识的进行一些乳房护理，但是不恰当的护理手法和产品的不当使用很有可能会影响到乳房的健康哦。所以，我们要学会如何正确的护理乳房才行，接下来就和小编一起学习下吧。
如何才能安全护乳?看看以下几个实用贴士：
1.饮食管理：乳腺癌的发生跟体重、高蛋白、高脂肪食物的摄入有关。很多研究表明，体重的增加肯定会增加乳腺癌的发生风险，体重下降风险则会随之下降。尤其是绝经后的肥胖，会导致乳腺癌风险明显增加，因此饮食方面要有节制。另外，长期食用豆浆、豆制品、大蒜、绿茶等也有助于降低乳腺癌的发病率，烟酒则要远离。
2.生育：如果条件允许，建议能早点生育就早点生育，太晚生育也会增加乳腺癌的发生几率。生育后最好能够母乳喂养，可以帮助降低乳腺癌患病率。
3.妊娠期和哺乳期：文胸要适当宽松，每天用温水擦洗双侧乳头，轻轻的适当按摩。如果有凹陷，可以用手轻轻提一下或用吸奶器吸一下。为了预防乳腺癌，每天可用毛巾热敷乳房，尽量不要用有刺激性的东西清洗乳房。哺乳期如果乳房出现炎症等异常情况要及时到医院就诊。
4.更年期：是乳腺癌的高发期，这时要更加重视保健，要经常对镜自检双侧乳房。如果自己有高危因素或者自己摸到肿块，一定要到专科医院进行检查。
5.日常保健：尽量不去美容院做乳房按摩保健，按摩手法不当反而会损伤乳腺组织。选择文胸要大小适中，不能太紧，要让血液保持一个相对流通的状态。
6.重视定期体检：从25岁起应定期去医院做乳腺检查，包括每半年一次的医生手诊，每年一次的B超、X线检查以及每年一次的乳腺MRI等。
小编提醒：女性的乳房不仅仅是一种美的需要，同时也是宝宝未来的饭碗。作为未生育的女性心里一定要有所准备，不管是怀孕中怀孕后分娩后，在乳房方面下功夫的同时，别忘了自己的宝宝哦。
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