怀胎十月，一朝分娩。对于产后的妈妈而言，在生完宝宝的时候就觉得自己大功告成，精神放松下就想着立刻休息，当然这是很正常的事情，但是新妈妈还是有要注意的地方，首要考虑自己的身体和宝宝的身体哟。
当你好不容易度过了艰难的分娩期之后，你可能全部精力都已耗尽，全身上下每个细胞都支撑不住地想休息，你可能还想着好好地放纵一下，但这可不是你想怎样就怎样的哦。也许医生已经告诉你了，还有几件事情在等着你，你要做好准备哦!
1.控制产后出血量
在分娩后，女性子宫会受到损伤而乏力出血。妈妈在生产之后需要注意出血量，如果出血量较大的话，可能会导致身体受损，子宫受到伤害，甚至导致日后失去再次拥有孩子的机会。所以，分娩后妈妈要关注这一方面，及时告诉医生自己的身体状况，这样才能尽快恢复健康。
2.温柔喂养孩子
分娩之后，妈妈要抓紧时间喂养孩子，此时妈妈乳房中的初乳含有大量的抗体，营养价值极高，可以帮助孩子提高抵抗力，免于受到细菌感染。此外，尽早喂养孩子，可以让母亲体内的奶水供应量足，日后也不用担心奶水不足的情况，如此宝宝的口粮就不成问题啦。
3.重点补充体力
刚分娩之后，妈妈都是极其劳累的，这个时候要多多吃些东西，帮助恢复体力。妈妈们可以吃些猪蹄，排骨汤，鸡汤等补品，这些食物在帮助补充体力的同时，还能促进乳汁的分泌。妈妈们只有养足了体力，之后才能够更好地喂养孩子，照顾孩子。
4.规划产后运动
分娩之后，妈妈们就进入月子期。这时，妈妈们可以在床上进行一些基本的活动，像伸腿，举胳膊，翻身之类的，只要不影响到伤口的轻度活动均是可以进行的，这些运动可以帮助更好地恢复身体，也可以促进身体的循环消化系统。此外，适度的运动还可以帮助妈妈减少脂肪堆积，防止身体过胖。
小编提醒：生宝宝很麻烦，但分娩之后妈妈们还是会有很多的注意事项，此外还要时刻关注自己的身体的恢复情况，如果发现有什么异常的时候，最好还是立刻打电话咨询产科医生，医生的专业建议会帮助你更快更好地恢复身体哟。
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