原标题：最全最实用的婴儿辅食添加指南大年夜全，懊悔太晚看到！
为什么要给宝宝添加辅食
4~6个月开端，母乳或配方奶不再能知足宝宝养分上的全部需求。特别是铁，宝宝们大年夜妈妈肚子里带出来的铁只能保持到4~6个月阁下，而母乳是贫铁食物，并不克不及知足宝宝对铁的须要量。
一个4~6个月宝宝对铁的需求量几乎接近一个成年男性，即使纯真食用经由铁强化的配方奶粉也是不克不及够知足需求的。这个时刻须要及时参加富含铁的食物，以辅食的情势给宝宝供给足够的铁。
当然，除了知足养分素的需求外，添加辅食另一个重要目标是锤炼宝宝咀嚼吞咽才能和胃肠道消化才能，为宝宝往后断奶后的成人饮食模式进行完美过渡。
辅食应当大年夜什么时刻添加，4个月照样6个月？
2002年，世界卫生组织经由过程反复的论证和研究（尤其是对成长中国度）后提出，辅食添加应当大年夜满6个月时开端比较科学，最早不克不及早于4个月(也就是第5个月)，最晚不克不及晚于8个月。然则，也要根据宝宝的情况具体问题具体分析，比如消化功能不是很好的宝宝，辅食添加的时光最好稍微推迟一些。
哪些“旌旗灯号”在暗示宝宝须要添加辅食？
母乳豢养天天6-8次以上或配方奶豢养全天总奶量达1000毫升时，宝宝仍然显得饥饿、不知足； 足月出身的宝宝体重达到出身时的2倍（或者出身材重不足2.5千克的宝宝体重达到6千克）时，赐与足够的乳量可宝宝的体重增长仍然不达标； 当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴边时，小家伙会出现张口或吸吮的动作，并能将食物向后送再吞咽下去。
宝宝的“第一餐”应当加什么，米粉照样蛋黄？
是以，在中国养分学会最新制订的6-12月龄婴儿豢养指南中建议的添加辅食次序是：
①谷类食物（如婴儿养分米粉）；
②菜泥和不雅泥（留意是先蔬菜后水不雅）；
宝宝开端对成人的饭菜很感兴趣；
③动物性食物（次序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等）。
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添加辅食的量要根据宝宝的养分需乞降消化体系的成熟程度而定，并且每个宝宝的食物摄入量和消化接收情况也存在着比较大年夜的差别。
添加辅食后，辅食与奶谁更重要？
宝宝一岁以前仍要以奶类（即母乳或配方奶粉）为主食，即使宝宝异常爱好辅食也不克不及鹊巢鸠占。包管主食（即母乳或配方奶粉）的摄入量，才是包管养分的基本！应保持天天喝奶量在600-800毫升，最好能持续保持母乳豢养到宝宝2岁。然后再根据宝宝每日进食的奶量及发展情况来决定给宝宝供给如何的辅食搭配。
宝宝的第一餐应当添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿养分米粉。这是因为，一方面精细的谷类很少激发过敏反竽暌功；另一方面因为宝宝4-6个月后，大年夜母体储存到体内的铁会逐渐消费殆尽，母乳中的铁含量相对不足，这个时代宝宝对铁的需求量明显增长，轻易产生缺铁性贫血。而婴儿特制米粉中含有适量的铁元素，并且比蛋黄中的铁更轻易接收。 1/5 1 2 3 4 5 下一页 尾页
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