|
湿型体质
饮食原则：虚型体质的宝宝饮食的重点应当是气血双补。五谷为养，粗粮五谷和坚不雅类是补中益气最好的食材。亚洲人种体虚的宝宝补虚不该该侧重于肉、蛋、奶等动物性高蛋白食物，而最应当在炊事构造中看重的是本地盛产的谷物、杂粮、坚不雅类食物。
体形：多肥胖（因为体内水分、养分多余，代谢不出去）
面色：没有明显特点、皮肤轻易起病变，生荨麻疹、湿疹、脂漏性皮肤炎等皮肤病。
2、消化才能时强时弱，家长要根据宝宝的体征调剂食材构成和饮食量。
精力状况：动作迟缓。
饮食：食欲旺盛，特别爱好吃肉、奶油等肥甘厚腻的食物。
大年夜小便：常腹鸣，大年夜便溏烂，轻易下痢腹泻;；小便无典范特点。
饮食原则：湿型体质的宝宝控制饮食很重要，应常吃味淡、性温平的食物，多吃蔬菜、水不雅，尤其是一些具有健脾利湿、化痰利尿功能的食物，如小米、玉米、高梁、薏米、红豆、扁豆、山药、粟子、蚕豆等粗杂粮，白萝卜、冬瓜、黄瓜、西红柿、韭菜、洋葱、卷心菜、酒菜、大年夜头菜、喷鼻椿等蔬菜，葡萄、橘子、西瓜、木瓜、荸荠、杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、佛手等水不雅，海带、紫菜、海蜇等海产品，以及紫苏、大年夜蒜、葱、生姜、杏仁霜、莲藉粉、茯苓饼等。
不要暴饮暴食，进食速度不要太快，细嚼慢咽有助于食物运化。过于肥厚甘腻的食物，尤其是高蛋白的肉食，要削减摄入。各类油炸、油煎食物最好不吃或少吃。烹调应以淡盐为主，过于咸、甜的食物，成人吃多了也会有痰湿的出现。添加剂过多的食物，身材排毒功能启动的时刻，肝、肾、脾等脏器压力增大年夜，也会造成身材运化不及而生湿。
风型体质
风，指璩对外来物反竽暌功敏捷，如同风，来得快，去得也快，及时调剂即可避免其晦气影响。
体形：大年夜多偏瘦，不是高瘦就是瘦小，很难吃胖。
面色：面色较惨白或者黄白不平均；眼睛瞳孔色彩比较深，平日有眼袋，并且比较重，或者鼻梁有青筋。
精力状况：神经体系不好，睡眠质量不好，轻易醒。轻易吃惊、比脚绫囚感。
饮食：很少有口渴感，不爱好凉的情况和食物。和吃正餐比拟，更爱好吃点心、小吃。
大年夜小便：肠胃不好，轻易肠胃不适。大年夜肠蠕动不规律，大年夜便干硬，易便秘，小便无典范症状。
其他特点：爱好规语光、暖和的气候；即使是夏天棘四肢举动有时也会忽然冰冷；排汗少，脉膊细微快速、不稳定；皮肤轻易干燥龟裂，可能有冬季痒的情况；肤色偏深，易晒黑；发质较硬，卷发；食指外侧、风关穴（食指根横纹中）旁边有一条经路，发紫且跨越风关穴；指甲脆弱，易断裂。
饮食原则：
1、风型体质的宝宝最大年夜的健棵魅障碍来自肠胃和神经体系：
其他特点：肌肉松驰无力，身材代谢晃荡比较慢，身材和四肢举动轻易冰冷；多贫血、怕冷；因为接收不好，抵抗力比健康宝宝要低。
3、轻易吃惊，且睡眠浅、轻易醒来，同时比脚绫囚感。所以应当常给宝宝吃一些安神定惊的食物，甚至须要家长赐与一些精力上的安慰或皮肤上的抚摩。
4、沉着的心态、安静的情况以及平和的饮食对风型体质的宝宝很重要。
燥型体质
体征：身子常有发烧的感到，人也十分怕热。
面色：脸经常红红的，像刚做完活动；经常揉眼睛；舌苔较红，同时有厚厚的黄苔。
精力状况：性格较暴燥，不轻易与人相处。
饮食：经常口干舌燥，口苦并有口臭，爱好喝冷饮、冰水等。
大年夜小便：大年夜便干硬，常便秘；小便少且赤黄。
其他特点：无论温燥照样凉燥，其结不雅都邑导致阴津耗费，出现皮肤干燥和体液损掉等症状（可能有冬季痒的情况），并伤及宝宝尚未成熟的肺部，表示为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咳出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的干燥症。轻易上火，易伤及肺，故肺为春、秋、冬季防护重点。
饮食原则：婴幼儿鼻、喉黏膜娇嫩，鼻腔干燥易导致喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，激发感染；同时皮肤干燥、汗液蒸发较快，较易上火，使大年夜便干硬，日常饮食应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。
宝宝出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳等症状时，除了要多喝水、多吃不雅蔬，如菠菜、空心菜、苦菜、苦瓜等，一日三餐也可恰当煮些滋阴养肺的粥喝。办法很简单，可视症状选滋补肺阴、清除燥热、甘寒汁多的水不雅，如甘蔗、喷鼻蕉、山竹、猕猴桃、火龙不雅等入粥。个中，柚子是最佳不雅品，可以预防婴幼儿最轻易出现的口干、皮肤粗拙、大年夜便干结等干燥现象。银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角、白菜、山药、荸荠、胡萝卜、冬瓜等蔬菜，以及各类豆类及豆成品、带壳的蛤蜊豆腐汤、玉竹等药材或食材等均可儿粥，发挥润肺生津的功能。 2/3 首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页
|
