若何服用益生菌？
原标题：宝宝腹泻、便秘、反复湿疹，都是因为缺乏益生菌？
益生菌，顾名思义就是对人体有好处的细菌。益生菌生活在仁攀类肠道中，能在肠道内能形成生物樊篱，克制有害菌在肠内的滋长，产生对人体有益的物质，促进消化接收与肠蠕动，加强和保持肠道的天然均衡，对全身健康和免疫体系都能起到均衡感化。益生菌有双向调节的感化，对宝宝便秘、腹泻都有赞助，所以益生菌应是家里的必备婷埽
益生菌有哪些感化？
1、均衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改良腹泻便秘。
2、刺激肠道免疫机能，加强免疫力。
3、赞助养分问导誓消化接收。很多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可资世人体更好地消化所摄入的食物以及接收食物中的养分成分。
4、产生重要的养分物质。益生菌能产生维生素，包含泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要感化。
宝宝什么情况下需弥补益生菌？
1、腹泻：不论细菌、病毒、原虫引起的┞反染性腹泻，照样非感染性腹泻，都邑引起肠道菌群掉调，弥补益生菌可以恢复肠道菌群均衡。对于乳糖不耐受激发的腹泻，可以同时弥补益生菌和乳糖酶。
2、便秘：宝宝便秘时大年夜便干燥，排便艰苦，弥补益生菌可以增长肠蠕动，对便秘能起到必定的缓解感化，对于经久便秘的宝宝，益生节合营乳不雅糖服用，可以对大年夜便有明显改良。
3、消化不良：小宝宝因为自身免疫体系发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表示，益生菌可促进消化。
4、反复感染鹅口疮：引起鹅口疮的原因是白色念珠菌（一种霉菌），白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯全部消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮也能起到帮助治疗的效不雅。
5、反复湿疹：宝宝反复湿疹的重要原因是过敏，益生菌固然不克不及大年夜根本上除去过敏原因，然则能帮助治疗过敏的感化。
6、服用抗生素：抗生素会杀逝世身材里的有益菌和有害菌，服用抗生素时代，恰当弥补益生菌有助于恢复菌群均衡。
7、肠胀气、肠绞痛：肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表示，顺时针按摩腹部，俯卧位都可以缓解腹部不适，服用益生菌和西甲硅油也会获得比较幻想的效不雅。
8、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工豢养儿：这些孩子一般免疫力低，弥补益生菌可以进步肠道免疫功能，肠道免疫功能加强，也会刺激全身免疫功能。
ps：母乳豢养的宝宝，一般无需额外弥补益生菌，因为母乳豢养本身就是有菌豢养过程，除非宝宝存在上述问题。母乳豢养有利于建立以双歧杆菌为主的肠道菌群，不仅对宝宝的消化好，并且对宝宝免疫体系的建立和成熟也很重要。
若何选择益生菌？
卫生部在2012年对有关菌种进行了安然性评估，根据安然性评估结不雅最终肯定了可用于婴幼儿食物的6株益生菌菌株，分别是嗜酸乳杆菌NCFM，乳双歧杆菌HN019和BI-07，HN001，动物双歧杆菌BB-12和鼠李糖乳杆菌LGG。个中后两种均为丹麦科汉森临盆，占了国度许可用于婴幼儿食物的益生菌1/3。
4、应用益生菌时与抗生素等药物距离至少两个小时。
益生菌的感化在于“菌株”。很多研究证实鼠李糖乳酸杆菌LGG、乳双歧杆菌BB-12除了可以均衡和改良胃肠道功能以外，还可以帮助治疗湿疹和过敏的功能。
选择益生菌时一要看菌株，选择上述安然性高的菌株；二看保存方法，看保存方法是否便利，如不雅保存欠妥，会引起益生菌掉效；三看是否经由国度食物药品监督治理局赞成的健字号食物（针对国内品牌），其功能是经由过程动物和人体试食实验证实的，效不雅是有包管的；四看益生控制剂中是否含有奶、糖、羰导嗜添加物，这些物质可能会引起过敏体质宝宝产生过敏。
1、最佳服用时光是凌晨，胃酸低，有利于益生菌接收。
2、可在早饭前或者同早餐一路服用效不雅最佳。
3、37度温开水，与热饮热食隔开30分钟服用。
5、益生菌属于厌氧菌，自力小包装的益生菌开封后可能会被氧化，使活菌变成逝世菌，一次没吃完下次再服用可能会掉效。 1/2 1 2 下一页 尾页
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