孕期准妈妈吃任何食物的时候都要讲究适量，即使平时吃饭也要吃八分饱，不要餐餐暴饮暴食，也不要觉得吃的越多宝宝吸收的营养就越多，这是不成正比的，反而会影响准妈妈的健康，那么下面我就跟大家说一说哪些蔬菜是准妈妈不宜多吃的。
1、海带。大家都知道海带是补碘最好的食物，准妈妈如果体内缺点会严重影响胎儿的生长发育，并且对胎儿的智力也有一定的影响，但如果碘补多了也就是说海带吃多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下，造成一定的健康隐患，所以准妈妈适当吃海带才是最佳的选择。
2、苋菜。这种蔬菜并不多见，但如果食用过多会引发准妈妈早产、流产，准妈妈在前三个月以及孕晚期不要食用，即使不多见自然误食的几率也会小一点，如果准妈妈有习惯性流产史就更不应该接触这种蔬菜了。
3、茄子。茄子属于寒性食物，对子宫的伤害很大，子宫是宝宝生存的空间，所以子宫的健康很重要，尽量减少吃茄子的次数，尤其是秋后的茄子更应该敬而远之。
4、木耳菜。这种蔬菜也是会引发流产和早产的食物，暂且不说食用这些蔬菜是否真的有那么严重会出现很严重的后果，但我们在特殊时期还是不要拿自己和孩子的健康当赌注了。能不吃就别吃了呗。
5、桂皮。很多人在炖肉的时候都喜欢放桂皮，但桂皮属于大热的食材，也是孕妇禁忌的食物之一，为了宝宝的健康还是少食用为好。
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