导语：怀孕期间，孕妇体质变弱，容易遭遇疾病侵袭，而在怀孕期间，孕妇患病后更不能随便服药，这时，主张食疗及调养的中医则能为准妈妈帮上大忙。那么孕期三阶段的中医调理重点各有什么不同呢？一起来学习下！
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每个人的身体体质都不一样，孕后如果要采取中医调理身体，孕妈妈应及早咨询中医医师。
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孕早期的中医调养 调养重点：养胎气
一：饮食清淡勿温补
中医认为，孕早期，胎儿尚未定形，故不宜服食药物，一日三餐要定时，饥饱要适中，饮食要清淡，滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。以下传统中药要忌食：
毒草药：乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。
吐下滑利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。
辛温燥热药：厚朴、肉桂、干姜等。
注意，实验证明薏苡仁油对动物子宫有兴奋作用，能快速促进子宫收缩，所以不宜孕妇食用。桂圆应少吃，桂圆甘温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可避免流产。孕妇在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。
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二：中医食疗止呕吐
在怀孕早期，有些孕妇的妊娠反应会比较严重，出现反复恶心、呕吐、反胃等症状时，可用以下止呕和胃的食疗方法：
甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;
苹果汁60cc;
柠檬汁10cc、蜂蜜1汤匙加水100cc，或生吃柚子100g
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三：养胎先调心
孕期孕妇的身心调节非常重要，尤其是在容易流产的孕早期，对此，中医也认为，孕早期调养，重在调心，孕妇应多看美好和谐的东西，少听令人烦躁兴奋的音乐，不说粗言乱语，心无邪念，保持开朗，以安胎养神。
孕妈妈可以用一下六种方法调整情绪。
告诫法：在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝正在看着自己。
转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。
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社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。
协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。
美容法：经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。
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孕中期的中医调养 调养重点：助胎气
四：多吃蔬果利通便
怀孕中期孕妇易燥热上火，并且容易便秘，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，如：
黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。
党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。
或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。
平时可多吃苋菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。
体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。
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五：闲逸得当利调养
怀孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太疲劳会气力衰退，太闲逸会气滞，多晒太阳可帮助补充钙质，少受寒以避免着凉，少穿露脐露臀装以防腹泻破胎气。
产前(孕晚期)的中医调养 调养重点：利生产
六：饮食应补而不燥
孕晚期饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼干;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶。苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。
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七：孕期水肿可食疗
怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。对于水肿，可服用以下食疗进行调理：
茯苓粉粥：茯苓粉15克，稻米50克，红枣七枚(去核)，合煮作粥，晨起做早餐食用。
鲤鱼赤小豆粥：鲤鱼一尾，去鳞及肚肠，洗净，用水煮熬成白汤，滤汁。再将赤小豆100克煮粥，候豆熟放入鱼汁两、三匙调匀，做早餐食用。
薯蓣粥：生怀山药500克轧细过罗(现市场有售山药粉)，每次食用20至30克，将山药粉和凉开水调入锅内，置炉上，不住以筷搅之，两、三沸即成粥。不拘时食用。
冬瓜羊肉汤：冬瓜50克(去皮、子)，瘦羊肉50克(切片)，葱、姜、大料、盐、香油适量。先煮冬瓜，放入佐料，再将羊肉用葱花、香油拌匀，候冬瓜熟时，放入羊肉，煮沸即可。可做正餐汤菜食用。
鲫鱼羹：大鲫鱼500克(去鳞、肚肠，洗净)，大蒜1头，胡椒3克，陈皮3克，缩砂仁3克，葱、盐少许。将蒜椒等佐料放入鱼肚内，煮熟作羹，五味调和。可做正餐菜食用。
山药扁豆糕：山药(鲜者)500克，扁豆(鲜者)100克，陈皮丝6克，红枣肉500克。先将山药去皮切成薄片，再将扁豆、枣肉切碎，与陈皮丝共和匀，加入淀粉糊少许，分放在小碗中蒸熟后(即成碗糕)做早餐食之。
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