导语：高达98%的孕妈咪认为「胎教」能为胎儿创造一种更加良好的发育环境，可见「胎教」在孕妈咪心中的重要性。而且科学证明，胎儿确实具有惊人的潜力，胎教在一定程度上可以促进胎儿的健康发育以及智力成长。今天由小编为大家带来时下最热门的10大胎教方式，快来学习一下啦~~
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现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现胎教的。
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科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。那么究竟现今孕妈咪为肚子裡的宝宝进行什么样的胎教呢?以下是最受孕妈咪喜爱的「TOP10热门胎教方式」，一起来看一看现在流行什么吧!
TOP1 听音乐
荣登最受孕妈咪欢迎的热门胎教为「听音乐」，高达九成以上的孕妈咪表示会进行音乐胎教。胎儿的听觉系统在怀孕第20週左右开始发展，这个时期的胎儿能听到声响，「但胎儿隔着羊水和子宫壁，听到的声音并不是那么清楚，也不一定能分辨是音乐或是噪音。」不过脑科学研究证实，宝宝出生后，对怀孕期间孕妈咪常听的音乐，比较有反应、也比较敏锐;而且孕期听音乐也能帮助孕妈咪放松心情，对准妈妈本身也很有助益。
Doctor 小叮咛
关于胎教音乐的选择，坊间有各种各样的胎教音乐，只要是孕妈咪喜欢听的音乐，听了会心情愉快、放松压力，都是良好的胎教音乐。但是如果孕妈咪在怀孕之前，并不喜欢听音乐或是没有听音乐的习惯，怀孕后也不需要「为了胎教而胎教」，勉强自己去听音乐，这样可能会造成自身的烦躁，反而没有效果。
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TOP2 触摸肚子
孕妈咪约在怀孕第5个月左右就能感受到胎动，所以高达86%的孕妈咪都表示会进行触摸胎教，像是每天擦乳液的时候抚摸或轻拍自己的肚皮，透过触摸胎教强化自身的母职天性，对于胎儿的情感也会与日俱增。第20週之后，胎儿对于外力刺激会有反应，孕妈咪可在胎动较为明显的时间，跟胎儿以轻敲、拍打的方式玩游戏，等待胎儿回应;当胎儿有所动作时，也别忘了再次给于轻抚回应。
Doctor 小叮咛
触摸胎教是孕妈咪与胎儿的互动方式，但并非孕妈咪的专利唷!提醒准爸爸，胎教不只是孕妈咪的事，准爸爸的参与也是非常重要的，可以藉由帮孕妈咪涂抹乳液时，轻拍或抚摸太太的肚皮和胎儿进行交流，不但可以夫妻一起感受胎动的美好，也能给予孕妈咪支持和鼓励，帮助舒缓孕期的压力。
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TOP3与胎儿对话或对胎儿唱歌
票选显示有八成的孕妈咪，每天都会跟胎儿对话或是唱唱歌给胎儿听，进行语言胎教。虽然胎儿听到妈妈的声音可能是模煳不清，但是妈妈言语中的某些特质或是特殊的节奏，却会让胎儿印象深刻，这也是为什么宝宝出生后会对妈妈的声音具有相当的熟悉度。因此孕妈咪可以把每天愉快的心情告诉胎儿，与他分享自己的喜悦，或是选择喜欢的故事或儿歌，朗读或唱给胎儿听，让胎儿感受来自妈妈的亲密互动。
TOP4出外踏青旅游
孕妈咪怀孕之外，身体和心理都受到很大的改变，压力也会随之而来，而出外踏青旅游可以帮助孕妈咪放松心情、保持心情愉悦，也是一种受欢迎的胎教方式。孕妈咪若能多接触大自然，多听听河水、溪流的声音，或是虫鸣鸟叫声，不但能纾解压力、让自身心情平静，也能安抚胎儿;此外，出外踏青旅游时，也可以和胎儿说说话：「今天我们去公园散步，等你出生后，我们再一起去溜滑梯。」也能加深全家人的感情。
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TOP5看可爱宝宝的图片或美丽的图片
日本教育学者七田真博士认为，孕妈咪的心灵层次会影响到胎儿未来的个性，因此可以利用印象法来促使妈妈与胎儿间的互动，例如想像胎儿的样貌、长相。而有些孕妈咪会利用观看可爱宝宝的图片或是美丽的照片来进行胎教，帮助想像、保持愉悦的心情，若孕妈咪担心胎儿的成长状况，容易胡思乱想，多看可爱宝宝的图片，可以帮助自己转移注意力，维持愉快的心情，就能产生正面的影响。
TOP6阅读知识性书籍
一般认为，孕妈咪是否有求知的欲望，会直接影响胎儿，因此，所以也有不少孕妈咪选择「阅读知识性书籍」作为胎教的方式。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当，此时胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。虽无证据显示孕妈咪多阅读知识性的书籍，与宝宝的智力发展相关，但若阅读书籍可以平稳孕妈咪的心情、分散焦虑的情绪，此胎教方式对母子都有助益。
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TOP7做运动：游泳、散步、做瑜伽等
怀孕期间维持规律的运动，对孕妈咪及胎儿好处多多，对孕妈咪本身来说，可以促进血液循环、帮助新陈代谢，并降低血糖、减少水肿、帮助维持孕期好身形，更有助于顺产分娩;而对胎儿来说，也能将身体吸收的营养有效传送给胎儿，并且活化胎儿脑部、刺激胎儿的皮肤感觉。此外，爱运动的孕妈咪也会影响下一代喜欢运动，所以孕期中适度与适量运动，是一种非常好的胎教方式。
Doctor 小叮咛
只要孕妈咪的健康状况良好，全孕期都可以运动。不过对于运动量的拿捏，以「脸不红、气不喘」为原则，例如：走路、游泳、伸展操、孕妇瑜伽或孕妇飞轮等，都是不错的选择，但要避免快跑、跳水、骑马等较剧烈的运动。
TOP8宗教方式：听(念)佛经、圣经等
也有一些孕妈咪选择宗教的方式进行胎教，像是禅坐冥想或是听(念)佛经、圣经等，有些孕妈咪认为，透过宗教方式的胎教可以让孕期舒适，宝宝也会好生产、好带养。宗教胎教最主要的效用是稳定孕妈咪的心情，孕妈咪在心灵上有所寄託，会更感觉到心安，对自己的情绪平稳也有帮助，进而能让胎儿感受到母体祥和平静的气息，只要孕妈咪心情稳定，就能帮助身心灵的平衡。
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TOP9参观画展、音乐会
孕妈咪紧张的情绪和压力都会影响胎儿生长发育，而艺术是一种纾解压力的管道，所以也有孕妈咪选择参观画展、音乐会等艺术活动来进行胎教。人人都喜欢欣赏美丽的事物，沉浸在浓厚的艺文气息中，可以提供对美的感受力，孕妈咪可以和肚子裡的胎儿一同欣赏、聆听美丽的事物，当孕妈咪感受到「美」的同时，不仅可以舒缓压力，无形中也传递给宝宝了喔!
Doctor 小叮咛
如果孕妈咪不想外出去参观画展，也可以试着自己动手涂涂鸦，或是翻阅画册、绘本等，美丽的图画容易使人产生愉悦的情绪，一样达到「艺术胎教」的效果。此外，若是外出参观画展也要注意自身的体力极限，不要太过劳累。
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TOP10以光源(如手电筒)照射肚子
胎儿的视觉发育大约要到36週大时，才会对光照的刺激产生反应，若孕妈咪使用光源不会太强的手电筒照射肚子，胎儿在接受刺激后，胎动会明显变多，可以强化胎儿的活动力。因此孕妈咪不妨和准爸爸一起和胎儿玩光照游戏，除了强化亲子互动外，也能建立紧密的家人情感。
Doctor 小叮咛
虽然用光照和胎儿玩游戏的胎教方式很有趣，但医师指出，胎儿还在成长发育的阶段，并不适合太早接受光照的刺激，而且过度沉溺于这样的互动游戏，也容易造成胎儿的眼部神经伤害，应该适可而止，而且每次照射的时间也不可过长。
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