到了秋季，气候开始变得干燥起来，很多人也会受到鼻咽干燥，干咳少谈，皮肤干燥等等系列症状的骚扰。孕妇优育在生理上的变化，非常容易上火，严重的不仅会口干舌燥，甚至会带来心理上的影响，比如会心绪不宁，虚火上升大发无名火。那么，孕妇上火应该怎么办呢？这个时候就要学会吃“苦”咯。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等，同样能清热解暑。
专家给准妈妈们的建议是：上火之后不要自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产及其他危险情况；秋季天气干燥，孕妈妈要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，平日注意适量运动。
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