方便面之所以叫做方便面就是因为方便，简单。在生活中已经变成一种非常普通而且普遍的食物了。方便面受到很多人的追捧，尤其是小宝和孕妈妈们都非常喜欢。今天小编就要为孕妈咪们敲起警钟。其实方便面里边营养非常少，准妈们最好不要吃。如果非要吃的话，最好不要添加方便面自带的调料！
方便面属于油炸类的食物，而且主要的成分是碳水化合物，调料当中的味精和盐分比较多，营养成分却少之又少。准妈妈需要摄取丰富的营养，需要丰富的蛋白质、矿物质、维生素、水，如果其中有一种营养缺乏的话，就会影响到胎儿的发育。
事实上，孕妇可以偶尔吃方便面，但是最好不要把方便面里现成的调料加进去，因为其中的防腐剂对于准妈妈的身体是非常有害的。为了能够让泡面吃得更具营养，最好在煮方便面的时候加入青菜、鸡蛋等。
在平时，一定要注意健康饮食，只有如此才能够保证自身的健康，才能够让腹中的宝宝得到更好的成长。类似于泡面这类食物，建议准妈妈还是尽量少吃。
1.营养缺乏：方便面经过了油炸等工序后，原本营养就不多的方便面又遭到了极大的损失，可以说对身体是百害而无一利的，除了方便外没有任何好处，为了妈妈和宝宝的健康，稍微麻烦一下，做一些有营养的饭菜是很有必要的。
2.高油脂：因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，导致方便面油脂非常高，高油脂对身体很不好，而且还会导致肥胖。
3.高盐量：一袋方便面含7到8克盐，中国膳食指南建议量是一天6克盐，而一袋方便面的盐含量就达到7到8克，高盐会导致高血压，尤其上了一些年纪的人，一定要控制好盐的摄入量。
4.添加剂：泡一袋方便面，你会闻到一股很好闻的味道，实际上这里面放了例如大骨猪膏的添加剂，这类添加剂对身体的损害是很大的。
5.致癌：方便面制作时会有高温油炸的过程，制作过程不注重卫生，油炸会产生致癌物质，调料包会有防腐剂，包装碗上有聚苯乙烯等，长期摄入会引发三高，甚至是癌症，而且方便面的营养几乎全部丢失，所以能不吃就不要吃。
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