导语：大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，对人体有很多好处，尤其是孕妇，赶紧来看看吧。
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有句俗话说“吃大枣能治百病”，由此可以看出人们对于大枣的评价是相当地高。
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古往今来，大家也都知道吃大枣对女性身体特别好，同时大枣也是最好的孕期保健品之一。那么，它有哪些“神奇”功效呢?
1、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸是孕期必不可少的营养元素，其参与血细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中还含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，有效地促进胎儿的智力发展。
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2、 增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
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3、 健脾益胃
我们都知道，红枣能够起到补益脾胃和补中益气的功效。平时多吃点红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的作用。此外，红枣还能补气血，对于气血有亏损的孕妇特别有帮助，是孕期补血的好食物。
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4、 安神定志
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
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5、 补血
红枣除了可以补中益气之外，还具有很好的补血作用，对于孕妇来说既安全又有效。
6、降血压
红枣中含有芦丁，这是一种能够使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压具有一定的防治作用。
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虽然红枣有这么多的好处，但是，这并不代表着红枣适合所有的孕妇。体质湿热重、舌苔黄的准妈妈就不宜食用。由于外感风热引起的感冒、发烧及腹胀气滞的孕妇，也属于忌服人群。
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红枣虽好，但一次食用最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。(腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意)
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