当老公一听到自己的妻子怀孕以后欣喜万分，马上妻子就成了家里的重点保护对象。那么，作为孕妇的您为了可以保证胎宝宝的健康平时一定多要注意日常的饮食，下面小编就为孕妇们推荐几款孕期安胎的食物。
需要安胎的特征
先兆流产的典型症状：
1.许多女性在早期流产时阴道有少许出血，而且一般出血时间在一周左右，也有可能持续出血半周或者一月，出血量一般比较少。这种情况比较多见。
2.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重、酸胀，并且变得更加敏感。
3.还有部分女性下腹出现轻微隐疼感觉，如果阴道出血量增多就会导致腹疼加重，检查宫颈口如果已经扩张，甚至能看见胎囊堵塞颈口时，流产已是势在必行，无可避免了。
4.孕妇出现早产最典型的特征是子宫收缩，其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象，并且腰酸背痛，如果还合并有阴道出血、下腹部有便感及压迫感，就表示即将生产。尤其当孕妇睡觉或躺着时，最容易感觉到腹部的阵阵发硬，这与胎儿在母体内活动所引起的局部顶起来的硬是不大相同的，它是整个子宫都发硬，摸起来肌肉紧绷绷的。
一般来说，孕妇在怀孕六七个月以后，会陆续出现子宫收缩的生理反应，这种子宫收缩不规则，几乎不伴有疼痛，其特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。简单的判断标准是，当孕妇怀孕七八个月时，一天中出现5～8次这种断断续续的收缩是可以接受的;如果收缩频率过高，甚至变成规律性收缩，每隔十多分钟就出现—次的话，对孕妇来说就是一个警讯，必须多加小心，最好尽快就医。
孕妈妈应怎样安胎
1.先兆流产安胎要点
胚胎或胎儿在子宫内生存不足28周、体重不足1000克即停止发育而产出者称为流产。那么，有先兆流产征兆的妈妈要怎样安胎呢?
首先，生活要有规律。
起居以平和为上，早晨多吸新鲜空气，适当地活动，每日保证睡眠8小时，条件允许最好午睡，既不要太逸 (如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高涉险等)。养成每日定时大便的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
其次，注意个人卫生。
多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
最重要的是要选择合适的饮食。
食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉等易上火之品。
这里向大家介绍2款调养食谱：
(1)艾叶鸡蛋汤
食材：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每晚睡前服。
功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。
(2)安胎鲤鱼粥
食材：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。
制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。
功效：安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
最后，保持心情舒畅。
妇产科研究者认为，自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
2.出现早产征兆的安胎法
在临床上，孕妇怀孕满37周生产即可称为“足月生产”。早产是指在28~37孕周之间分娩，在此期间出生的体重1000~2499克、身体各器官未成熟的新生儿，称为早产儿。
安胎的方法主要有卧床休息、饮食调理和药物安胎两种。一般会建议准妈妈从卧床休息、缓和情绪、减轻工作压力及减少活动量开始。
首先，出现早产征兆的孕妈妈要卧床休息。卧床休息最主要的目的是希望准妈妈能安静下来，减少活动引起的震动，避免刺激子宫产生收缩。所以，准妈妈一旦出现子宫收缩的情形，要立刻卧床休息，如果情况能够迅速改善，通常并无大碍，基本不需要用药物安胎。
其次，安胎时要注意饮食。
少吃生食或是冰的东西，生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也有可能增加收缩，也应少吃。
对于咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制。过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会较轻。
尤其注意不碰酒精类的饮料。喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，而且代谢速度慢了很多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还有可能产生胎儿酒精中毒征候群。
最后，当准妈妈已经注意休息或已经卧床休息，但情况仍得不到改善时，就要及时就医了，医生会根据情况给予宫缩抑制剂来延长妊娠天数，并且应用肾上腺糖皮质激素促进胎肺成熟，使得宝宝能够健康出生。
这里向大家介绍2款调养食谱：
(1)阿胶粥
原料：阿胶30克，糯米100克，红糖及清水适量
做法：
① 将胶擦洗干净，捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡。
② 锅内放入清水、糯米，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟，下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。
功效：滋补养血，安胎止血。
(2)清蒸砂仁鲈鱼
原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法：
① 将砂仁捣碎，将生姜切成细粒，一同装入鲈鱼腹内，置碗中。
② 加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。
功效：补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。
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