孕妇补钙最直接最简单也是最快捷的的方式就是吃钙片。妊娠期孕妇要根据自己的怀孕周期不同来进行补充。但孕妈妈须知钙很容易与草酸、植酸等结合，这会影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。那么，孕妇吃什么钙片好呢？
1.钙含量高。市面上出售的一些补钙的药品或者是营养品的上面都会明确的标注有钙的含量，但如今有很多商家会以钙化物的含量去混淆视听。虽然碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种都含钙，但这两者含钙量是有所不同的，碳酸钙的含量高达40%，葡萄糖酸钙的含钙量只有9%。所以孕妈妈在选购时需要特别留意钙的含量。
2.完整的生产信息。孕妈妈在选择钙制剂时要多留意包装上的厂家、厂址、生产日期、保质期、批号以及批准文号等细节，这是为了避免买到无量商家出售的伪劣产品。
3.孕妈妈还可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂。这是因为维生素D可以促进钙的吸收。在寒冷的冬天有一些孕妈妈由于身体的种种不便可能出外晒太阳来补充钙质，这时的孕妈妈就可以选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
4.同样的钙类型吸收率大致相当。现在非常多的厂家都纷纷宣传所生存的钙片吸收率高，有的甚至说高达到95%，其实所有的钙制剂的吸收率大致都相同的，专家建议，钙之缘片以优质碳酸钙为原料，经过超细化加工，同时也加入复方维生素D，吸收率也高，适合孕妇、宝宝服用，所以服用钙 之缘片可达到较好的补钙效果。
|
