导语：孩子的诞生不但会改变女人的生活，也会让她的身体发生一系列的变化，例如：乳头发痒、皮肤色素加深、足部变平和肿胀。面对这些变化，孕妈咪不用很担心害怕，因为这三大身体变化都属于孕期的正常情况，放轻松，一起来看看专家的解答吧！
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一、乳头发痒
乳头发痒应先观察外观是否合并其他症状，因癌症有时会有皮肤发炎、红肿的表征，若乳头皮肤颜色没有变化，分泌物颜色也无异常，观察即可;但若有发痒，且有脱皮、肿大的情形，就要迅速就医。乳头发炎且并发癌症较易在白种人身上发生。
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选对内衣为首要之务
一般而言，乳头发痒的原因通常和内衣有关。太紧的内衣易压迫乳房，且不透气也可能引发乳头的过敏;太松则可能造成摩擦而发痒。
内衣一定要选择透气吸汗且大小符合胸型的内衣，支撑力要佳，特别是进入孕期后，乳房胀大明显，足够支撑力还可减少筋膜拉扯，避免筋膜炎。
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乳房自我检测法：
1、将内衣脱去，站在镜前，检视乳房高度是否对称、外型及皮肤是否有异常，乳头是否凹陷或有异常分泌物及出血。
2、两手向上举，再次观察乳房和乳头是否有步骤1中提及的异常。
3、仰卧于床上，左手置于头下，右手四指并拢，以顺时钟方向，从左侧乳头正上方采小圈平压方式检视是否有肿块，最后往乳头位置移动，同样方式检查是否有肿块。
4、左手放回原位，右手按压左侧腋下，检查是否有肿块。
5、重复3、4步骤，检查右侧乳房。
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二、皮肤色素加深
在妇女怀孕期间，因为雌激素和黄体素的分泌增加，出现皮肤色素的变化。
怀孕时可以发现乳头、乳晕、会阴部、肛门周围的颜色加深。
另外在腹部可以出现一条黑中线，大体位置在肚脐部向下到耻骨联合处，医学书上就称为怀孕时的“黑中线”.还有70%的孕妇在脸颊部、额头和鼻子上会出现不规则的色素斑点，称为褐斑。
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随着怀孕月份的增大，在孕妇的乳房、大腿和腹壁上，可以见到波浪状的或者是凹陷的、紫色的条纹，这种条纹称为妊娠纹。最常见到的是在腹部的皮肤上。这种条纹在分娩后将退成白色线条。
在孕妇的胸部、颈部、脸、手臂和腿部还会出现小红点，这种红点称为血管蜘蛛痣。
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怀孕的妇女很容易出汗，尤其是在分娩前的一段时间内，这是因为怀孕后，汗腺和皮脂腺的活动增加引起的，所以出汗多也是正常的，不必忧虑。
还有一种皮肤的变化，就是怀孕后的头发生长速度变慢，头发毛囊数目减少，但分娩后，头发毛囊的数目会大大增加，促使新发生长。
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三、足部变平和肿胀
孩子的诞生不但会改变女人的生活，也会让她的身体发生永久性的变化。近日，美国爱荷华大学研究发现：怀孕会永久改变女性双脚的大小和形状。
通常来说，她们所穿的鞋码需要大一号，足弓也会下陷，这些变化容易让女性在今后患上关节炎。
研究人员选取了49名孕妇，其中有60%—70%的人在怀孕的前3个月后双脚变长和变宽，生完孩子5个月后并没有缩回原来的尺寸和形状。
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测量发现，她们的足弓高度变低了，足长增加了2—10毫米，需要穿大一号的鞋子。这项研究发表在《美国物理治疗学与康复学期刊》上。
专家指出，女性在怀孕期间足部变平和肿胀是常见现象，因为母体在这个期间会发生变化，关节也会松弛，以支持额外的重量，但这种情况并不会在分娩之后逆转。
这些永久的脚形变化很容易让女性在今后患上关节炎，这也就解释了为什么肌肉骨骼类疾病更常见于女性。要想避免脚部形状的变化，女性在孕期更要注意饮食，尤其要控制体重过快增长。
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