孕妇睡觉注意事项有哪些？当怀孕后，作为孕妈咪的您如何营造出一个舒适的睡眠环境，让自己与腹中胎儿睡得安稳惬意呢？以下就让我们一起来了解下孕妇睡觉这块的注意事项。
一、孕妈咪，您家的枕头换了么？
又旧又脏的枕头很容易产生细菌、螨虫，从而致使过敏或呼吸道疾病。因此孕妈咪应该会了自己与胎儿的健康，适时更换枕头。
二、孕妈咪，您的睡眠姿势正确么？
在怀孕期间，胎儿会在妈咪体内不断成长发育。因此为了满足与适应胎宝宝需求，孕妈咪整个身体都会发生变化。尤其是子宫在不断增加，致使子宫流血量也大大增加。
在于分娩前，整个腹部基本上都已经被子宫所占据了，而这必定对心脏、肺、泌尿器官会产生不同程度的推移或挤压。
若此时孕妈咪采取仰卧姿势睡眠，那么增大的子宫会压于子宫后方的主动脉上，致使子宫供血量显著减少，从而直接影响胎宝宝的营养与发育。而若孕妈咪患有妊娠中毒症，仰卧睡眠姿势会影响到肾脏的血液供应，若学流量显著减少，那么排尿量也会随着减少。而孕妈咪体内的钠盐以及新陈代谢过程中所产生的有毒物则无法及时清除，那么将会加重妊娠中毒症，进而出现血压上升，蛋白尿、下肢以及外阴部浮肿，甚至还可能会出现昏迷、抽筋等，在医学上被称之为“子痫”，如果处理不当，会对母子生命安全造成威胁。
三、孕妈咪，您在睡前会饮很多水么？
在孕期，最让人苦恼的时候就是在半夜可能要起床数次到厕所小解。而这时，若能够在临睡前的几个钟里控制下喝水量，可以减少夜半起床上学时次数。
不过需提醒孕妈咪，在孕期保持体内有充足的水分尤其重要，因此，您需保证在白天或者是其它时间段能够补充充裕的水分。
温馨提醒：在睡前需避免喝含有咖啡因的饮料，例如茶、咖啡及汽水，即便很想喝，也请在明早或午睡后喝。这样，在夜间睡觉时才不会很兴奋。
四、孕妈咪，您睡前心情好么？
孕妈咪在孕期可以坚持列个“要事”清单，在每天晚饭的时候将清单写好，待第二日再去处理清单上事宜，确保在晚饭时能够将所有事宜解决掉，那么这样在夜间睡觉时您就能够放松了。而若您是哪种在半夜突然想起某件事就醒来的人，那么可以在床边放个小笔记本，将事情快速记录下来，再重新入睡。
温馨提醒：在孕早期，有很多孕妈咪会因为新生命的到来而变得心事重重。这时，可以吃些清淡小点心，洗衣歌热水澡，再适当做些瑜伽动作等，均能够让心情得到缓解与放松，从而让自己更好更快地入睡。
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