羊肉是冬季进补佳品，羊肉其肉质不但细嫩，味道鲜美外，而且羊肉里富含丰富的营养成分，有助元阳，补精血，疗肺虚和益劳损的作用。吃羊肉虽然有滋补和保健的作用。那么，怀孕期的孕妇能吃不能吃羊肉呢?
1.孕妇是可以吃羊肉的。但需要注意的是由于羊肉热量比其他肉都要高，无论是孕妇还是普通人都不易吃太多!若是一些平时少吃羊肉的人很容易引起上火的现象。孕妇在食用羊肉的过程中要多吃些清热去火的清淡食品。还要注意适当的多吃一些水果和蔬菜之类含钙量比较丰富的食品，这才能进一步增加胎儿的营养!
2.孕妇吃羊肉一定要煮熟煮透才可以。火锅上的涮羊肉最好别吃，这是由于羊肉里有弓形虫涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对有些没有抗体的孕妇会造成非常大的危险，弓形虫可以导致宝宝畸形，所以为了胎宝宝健康成长孕妈们还是少吃为妙。
3.孕妇吃羊肉记得适可而止不易食用过多,羊肉本身比较燥热容易引起上火。还是建议孕妇多吃一些营养高，容易消化吸收的食物。补充蛋白质不但有助于胎儿的发育，而且女性子宫和乳腺增生等都需要有大量蛋白质,所以孕妇在怀孕期间要多吃些含蛋白质高的食物。
