对于孕妇吃西瓜， 人们有不同的说法：有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产。哪个说法是对的？孕妇到底能吃西瓜呢？跟小编一起来详细了解下吧。
孕妇能吃西瓜吗？
西瓜除了大量水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕早期吃些西瓜，有生津止渴，除腻消烦，还有止吐的效果，同时还能促使胎儿摄取足够的营养。孕晚期，准妈妈常会发生不同程度的水肿和血压升高，吃西瓜不但有利尿去肿，还有降低血压的功能。分娩过程中，许多产妇因精神紧张，产程延长、失血、出汗，导致产后周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，有助于产后伤口的愈合。另外，西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此可知，孕妇不仅能吃西瓜，而且还大有好处呢。
孕妇吃西瓜要适量
虽然西瓜有很多优点，但并非任何人都可以吃，更不能无限制地吃。因为西瓜的糖份很高，吃多了容易增加孕妇的体重和血糖，不利于胎儿的成长。
西瓜营养丰富，其中几乎有9成的水分，其糖分主要是果糖，另外还含有维生素、蛋白质、果胶等营养成分。中医认为，西瓜有清热解暑、利尿等功效，而且对一些热性病症也有辅助治疗的作用；但处于特殊时期的孕妇，脾胃功能较弱，免疫力下降，加上妊娠期新陈代谢增加，高温脱水的环境也易发生中暑。如果贪图一时凉快而多吃西瓜，可能会因摄入大量糖分，导致糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病，增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。
由上所述，尽管西瓜有众多功效，也要适可而止，且注意补充的时间，每天不宜超过200克，同时确保营养平衡，注意饮食卫生，以免病从口入，危及母婴健康。
孕妇吃西瓜注意事项
因西瓜中的大量水分会冲淡胃液，而影响食物的消化吸收，所以建议在饭前或饭后别吃西瓜；如果饭前吃了大量西瓜，占据了胃大量的容积，也会使餐中摄入的多种营养素大打折扣。
孕妇不要吃冰西瓜
吃西瓜最好是选择新鲜、熟透的，尤其不要吃冷藏过的西瓜，以免引起肠胃疾病。如果孕妇吃温度过低的“冰西瓜”，可能会引发宫缩，严重的还可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，所以孕妇千万不能掉以轻心。若孕妇患有感冒或肾病，尤其是糖尿病，最好是少吃或不吃西瓜，以免加重病情。
|
