怀孕时期是比较特殊的时期，当身体感到不适时孕妇是千万不能乱用药的，若是孕妇出现严重便秘的时候，就只可以用食疗的方法来解决，如何可以解除孕妇便秘的烦恼呢？
1.每天至少吃1根香蕉可以有效的远离便秘。香蕉里富含有丰富的钾,对人体健康非常有益，还能有效的预防孕妇便秘。孕妇可以在饭后吃一根香蕉，连续吃上几天会有明显的效果。若遇到天气冷，最好把香蕉温一温再吃。
2.日常生活少吃油腻和脂肪高的食物。由于孕妇在怀孕期间需要补充大量营养，所以在饮食方面吃的比较丰盛。像一些脂肪高的和油腻的食物吃多了容易导致孕期便秘，当孕妇便秘时应尽量少吃这些食物。
3.苹果不但富含有多种维生素和矿物质等还有促进胃肠蠕动，能有效的减轻孕妇因饮食不当带来的便秘。每天饭后半小时吃个苹果，可以预防和治疗便秘是很有帮助的。
4.孕妇在怀孕期间应多吃含粗纤维高的蔬菜，因为含有粗纤维的蔬菜有促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
5.怀孕期的孕妇应多喝水，不要因为如厕不便从而拒绝喝水，这样会使得便秘症状很难有好转，只有多喝水才可以加快排便。
6.孕妇应适当的活动。散步或慢走等活动对缓解便秘都有很好的帮助，特别是饭后的散步，对身体很有帮助的，也有助于生产。
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