孕妈居家 小心潜伏身边的三大危险

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　　4.走道上不要堆积物品，以免物品跌落伤人。

　　5.室内照明要充足，尤其是走道或浴室，夜间需加装小夜灯，以免晚上起床时因为视力不佳而跌倒或撞到东西。

　　6.浴室应保持良好的通风及地板干燥，浴缸内加放止滑垫，若能在浴室墙边加装扶手更佳。绝对不可以使用毛巾架或洗脸盆代替扶手，以免发生意外。

　　7.较常使用的东西应摆设在容易拿取的地方，尽量避免放在高处，以避免上下搬动重物时发生危险。

　　8.尽量不要提重物，以免造成重心不稳而跌倒。

　　9.如果要拿低处的东西，不要直接弯腰，否则不仅会压迫到肚子，还有可能会倒栽葱，建议以侧蹲姿势拿取东西比较安全。

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　　贴心小叮咛：

　　家中最常见的意外，就是跌倒或碰撞，如果准妈妈不小心跌倒时，最好能先以手或脚来支撑住身体，或是以手来护住肚子，才能避免腹部直接撞击到地面。

　　准妈妈若不小心碰撞时，一定要先确认自己是否撞到腹部?潘恒新医师表示，如果腹部直接撞到尖锐物或家具，最好能立即送医检查。

　　因为有些症状是不会立即显现的，例如撞到胎盘时，在24小时之内胎盘都有可能出现早期剥离现象，一方面会造成早产，另一方面产妇也可能因为大量出血而有生命危险。

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　　危险2：食物卫生与烹调油烟

　　厨房其实是最容易忽略卫生条件的场所，举例来说，许多准妈咪在厨房经常是一块抹布或菜瓜布用到底，既拿来擦拭锅碗瓢盆，也用来擦洗炉具、清洁餐桌，以致抹布或菜瓜布藏污纳垢，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌便悄悄地滋生。

　　根据相关报告显示，金黄色葡萄球菌是历年来食物中毒的元凶之一，一旦受到感染会出现急性腹泻的症状，致死率为2%～4%;倘若准妈咪遭受感染，可能会导致流产或早产，后果可说是非常严重。

　　另外，研究证明，长期吸入烹调时所产生的油烟，会对肺部健康造成影响，甚至与肺癌的发生具有关连性，准妈咪如果在通风设备不良的厨房中烹调，或是没有使用抽油烟机，都可能吸入许多油烟，甚至也可能因为对厨房油烟这种特殊味道较为敏感，引起呕吐、身体不适的情形。

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　　提醒：

　　厨房可说是准妈咪每天都会进出的场所，王瑞生医师表示，为确保孕期的安全，建议可多注意下列事项：

　　1.生食及熟食应该分开处理，确保饮食安全。

　　2.抹布可说是细菌的超级温床，建议最好能选择具有抗菌效果的抹布或菜瓜布，且使用时应该分门别类，有专门洗碗盘、刷洗锅具、清洁砧板等不同用途，不可混着使用，以免造成病菌滋生。

　　3.保持厨房空气流通，并尽量远离厨房油烟，烹调食物时一定要打开抽油烟机，或是改用蒸、炖等方式料理食物，减少油烟的产生。

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　　贴心小叮咛：

　　瓦斯外泄所导致的一氧化碳中毒，会让准妈妈吸入过多的一氧化碳，造成体内的含氧量下降，因而出现窒息、昏迷、意志丧失等现象，且胎儿对一氧化碳中毒的耐受力较成人来得弱，可能会比母体还先出现中毒症状。

　　因此，为了避免发生一氧化碳中毒事件，准妈咪使用瓦斯时，务必要养成「用完随手关」的习惯。

　　危险3：浴室潮湿滋生霉菌易滑倒

　　浴室通常是家中最不起眼的空间，但使用频率却往往最高，一不小心就容易发生危险;且由于浴室经常处于潮湿的状况下，如果没有保持良好通风，不仅会造成霉菌滋生，更容易发生滑倒的意外。

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　　提醒：

　　为了确保准妈咪盥洗及沐浴时的安全，潘恒新医师表示，除了随时保持浴室的清洁之外，也应该要注意下列事项：

　　1.浴室地板或浴缸里应该放置防滑、止滑垫，若怀孕后期肚子太大，不方便清洁下半身，也可以加装洗澡椅。

　　2.在马桶、浴缸旁的墙壁上加装安全扶手，方便准妈咪支撑或变换姿势。

　　3.尽量避免在浴室内堆放杂物，如椅子、盆子，以免不小心绊倒。

　　4.如果浴室空间较小，准妈咪在洗脸、洗手或转身时，应该看好距离，以免造成碰撞。

　　5.准妈咪应尽量采取淋浴，既可以避免因为体型笨重进出浴缸不方便的问题，也能减少感染的机率。

　　6.洗澡时间不宜过久，以免因为温度持续上升、蒸气过多而造成头昏，容易导致意外发生。

　　7.保持良好通风，尽量避免让浴室一直处于潮湿的状态。

　　8.变换姿势时应特别小心，以免因为重心不稳而摔倒。

　　9.避免在浴室使用电器用品，以免发生触电的危险。