1、每周接触电脑时间不超过20小时，要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育；
2、眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角；
3、长期从事电脑操作孕妇，应多吃新鲜的蔬菜和水果；
4、劳逸结合，在工作一小时后应休息10分钟，或做做工间操。
