导语：孕妈咪都知道出门在外，要小心自己的身体，那在家就可以随心所欲、无所顾忌了吗？答案是否定的，家里也时时刻刻充满着未知的危险，下面我们就来看看家里暗藏的4大黑手：电磁波、饲养宠物、清洁打扫、二手烟。若想要胎宝宝健康，孕妈咪莫要傻傻上当！
黑手1：电磁波
举凡家中的电视屏幕、计算机屏幕、微波炉、手机、床头音响等电子用品，都具有电磁波，这些电磁波一经放射后，就会造成人体局部的高温。
虽然目前并没有直接证据可证明家电的电磁波对人体健康有害，但为了孕期健康及安全，准妈咪最好还是多加注意。
提醒：
有关电磁波的预防，尽量远离波源是基本原则，潘恒新医师建议，准妈咪使用电子用品时可多注意以下要点：
1.使用家电用品时，尽量保持50公分以上的距离，避免太过靠近，且使用时间也不宜过长。
2.若要长时间操作计算机，可穿上电磁波遮蔽衣。
3.接听手机或无线电话时，话机不要立刻靠近耳朵。
黑手2：饲养宠物
养宠物的人口愈来愈多，但是饲养宠物却可能使准妈咪感染病源菌，进而对胎儿造成伤害，尤其是猫咪，约30%～80%的家猫都会受到弓浆虫感染。
潘恒新医师表示，弓浆虫会隐匿在猫咪的粪便中，准妈咪在清理排泄物时，很容易遭到感染，一旦感染后约有40%的机率会传染给胎儿，造成胎儿出现水脑、脑内钙化、淋巴节肿大、肝脏肿大等先天性疾病，且流产、早产和死产的机率也会增加。
提醒：
为了准妈咪与胎儿健康，在孕期最好避免饲养宠物，或者将宠物暂时托给他人照顾，倘若真的没有人可以代劳，准妈咪也要注意下列事项：
1.尽量避开接触宠物与其专用器具，以及可能受到猫粪污染的泥土、物品、未煮熟的肉类。
2.不要让猫到厨房或有食物的地方随意走。
3.将整理宠物排泄物的工作交给家人并勤洗手。
黑手3：清洁打扫
准妈咪在打扫及整理家务时，因为体型改变的关系，移动身体或动作都会变得比较不灵活，像是东西放置在高处不易拿取、狭窄的空间(如桌子、椅子底下)不方便进行打扫或捡东西，尤其到了后期肚子愈来愈大，视线更容易受阻，肚子下方的情况更是不容易看到。
提醒：
为了准妈咪与胎儿的健康着想，王瑞生医师表示，准妈咪在打扫时有几个大原则要掌握：
1.每次打扫时间最多30分钟，超过就应该先休息片刻。
2.不要踩上椅子拿取高处的物品，尽量请别人代劳。
3.不要做出压迫肚子的动作，一旦感到肚子胀、硬或身体疲惫，最好立刻休息，不要勉强。
4.最好避免使用化学清洁用品，若真的有使用的必要，务必打开窗户保持良好通风，并且戴上口罩;另外，如果担心皮肤过敏，准妈咪可先戴上棉质手套，再套上塑料手套进行打扫。
5.拖地、扫地或擦洗玻璃时，应该选用长杆造型的工具，尽量避免弯腰，以免压迫到胎儿或加重腰酸背痛的问题。
贴心小叮咛
市售清洁剂多半都是化学产品，使用不当可能会造成皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，建议准妈咪不妨多使用天然的清洁用品来替代清洁剂，既环保又安全。
肥皂水、小苏打粉和醋水可说是清洁的三大法宝，肥皂水的去油力强、随手可得且不伤害肌肤;小苏打粉属弱碱性，有去污、除锈的功效，能让厨具保持清洁;醋水(醋与水以一比三的比例调制而成)的杀菌效果好又能除臭，可用来清洁排水口或马桶的脏污。
黑手4：二手烟
现代女性抽烟已不足为奇，但香烟中含有尼古丁成分，再加上抽烟会导致体内一氧化碳的浓度增高，若怀孕期间持续抽烟，容易造成胎儿出生体重较低，日后发育也会受到影响。
王瑞生医师表示，许多准妈咪都知道怀孕要戒烟，却经常忽略了拒吸二手烟也一样重要，研究报告指出，准妈咪即使是间接吸收烟草中的尼古丁，也会通过养分输送系统直接影响胎儿的发育，造成胎儿出生体重过轻、早产、胎死腹中等情况，因此，如果家中有人抽烟，准妈咪很容易会受二手烟之害。
提醒：
打造无烟的居家环境，是准妈咪远离二手烟的最佳方法，不过，倘若先生或家人真的无法配合，也应该注意下列事项：
1.保持居家环境通风良好，避免将所有窗户紧闭。
2.当家中有人要抽烟时，可请他们到阳台或户外等通风较佳的场所。
|
