怀孕是一件令人开心的事情，大家都想拥有一个健康的宝宝，但由于各种原因，还是可能影响到胎儿的健康发育，为了要避免这些可能性，大家有必要了解孕妈妈孕期不能做什么，要怎么做。本文将告诉你孕妈妈在日常生活中应注意些什么：
营养不良导致胎膜早破
营养缺乏易致孕期高血压，是妊娠期特有的疾病，发病率约7%-12%，因此孕妈们在孕期一定要注意个人营养吸收。
营养不良影响妊娠，妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。怀孕3个月前，蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产；孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。
另外，膳食结构不合理，造成营养成分不均，缺乏微量元素和宏量元素或维生素，糖耐量低减甚至出现妊娠期糖尿病，缺铁性贫血的发生率仍然不低。因此，在加强营养的同时也要注意合理的膳食搭配，并非越贵越高级的食物就越好，主要是不要偏食。孕妇女也不要吃的太精细或吃太多的加工食品。
营养不良致胎儿畸形我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。
生病不吃药后果更严重
国外曾经有过报道，在孕期服用过药物的占70-80%，在新生儿出生缺陷中，可能有2-3%是由于药物引起的，还有一半以上原因不明的出生缺陷儿中，可能与药物和疾病的相互作用有关。
服用对胎儿有害药物大多数是在不知道怀孕的情况下服用的，特别是把孕初期的妊娠反应当做疾病对待；当知道怀孕时，又忧心忡忡，当寻求医生的帮助时也往往得不到满意的答复。
解决的办法就是结婚后首先想到是否怀孕了，再慎重用药。但是，也有些准父母矫枉过正了，什么情况下都不吃药。若生病一直不看病不吃药，不但对自己没好处，就算不吃药也会影响到胎宝宝。药物对胎儿的影响自然要考虑，但疾病本身对胎儿的影响更应考虑。所以，在孕妇吃药这个问题上，应客观的对待，权衡利弊，有病不要自行吃药，要及时看医生。
经常情绪恶劣
人都有喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐等情绪的变化，而胎儿的某些先天性生理缺陷，可能与孕妈妈妊娠期间的不良情绪有关。因为人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制。内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。
人的情绪变化时，由于神经系统控制的内分泌腺会分泌出各种不同类型和数量的激素，使血液中的化学成分发生变化。情绪愉快时，会使血液中增加有利于健康的化学物质；反之，情绪忧、悲，惊、恐之时，则会使血液中增加有害于健康的化学物质，而胎儿在母体内所需要的营养和氧气是由母体内的血液通过胎盘供给的，所以孕妈的情绪也关系到胎儿的健康。
考虑到孕妇的情绪，家人特别是丈夫，应该关心和体贴孕妈妈，使孕妈妈心情舒畅，情绪良好。孕妈妈应在妊娠期间特别是孕12周内保持心胸舒畅。
常常浓妆艳抹
随着生活水平的提高，化妆已成为一些女性生活中的重要内容，有些孕妇也不甘落后于时尚，仍喜欢浓妆艳抹，但是你知道吗，如果常在孕期浓妆艳抹，易致胎儿畸形。
美国食品药物管理局的一项调查表明，在2452名孕妈妈中，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹者的对照组的1.25倍。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妈妈的皮肤和粘膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎血循环，影响胎儿正常发育。其次化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。因此，孕妈妈最好不要化妆或避免浓妆，特别是在夏季更要淡妆，不要使用劣质、过期的化妆品。
总之，最好不化，偶尔需要就化淡妆，用一些不含铅汞的化妆品。但千万不要用有玫瑰成份的水或乳液，因为这可能会影响到宝宝长大以后的性功能；有美白功能的也不要用，尽量不用彩妆，口红最好不要涂。
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