怀孕～1月
1. 经常散步，听舒心的乐曲，调节早孕 ，避免繁重劳动和不良环境。
2. 丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
1月～2月
1. 散步、听音乐、做孕妇体操，但是避免剧烈运动。
2. 美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定。
2月～3月
1. 做胎儿体操：早晚平躺在床上，做腹部放松，手指轻按腹部后拿起，每次让胎儿感觉5分钟—10分钟即可。
2. 多听欢快的音乐或儿歌。
3月～4月
1. 准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或年一些诗文。
2. 多看些幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。
4月～5月
1. 每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好!宝宝，晚安!等。
2. 开始做乳头的 ， 开始准备育儿用品和产妇用品的计划安排。
5月～6月
1. 帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数。
2. 给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等;每次开始前，叫胎儿的乳名，时间为1分钟左右。
6月～7月
1. 帮助胎儿运动，给胎儿讲解画册中的色彩及动物形象。
2. 准爸爸应多陪妻子散步、做操、以松弛压力、增加愉快心情。
7月～8月
为了帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的趣事，并告诉宝宝“你快要出生了”
8月～9月
帮助胎儿运动，和胎儿一起欣赏音乐，胎教时间较前几个月可适当延长。
9月～分娩
1. 在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，消除害怕的心里，保持愉快的心态。
2. 要养精蓄锐，避免劳累;早晚仰卧。
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