进入哺乳期后，新妈妈往往把全部注意力都放在宝宝身上，而放松了对自己的“要求”。其实，哺乳期妈妈在“衣食住行”上仍需谨慎，因为新妈妈的一些行为，会直接影响着宝宝的健康。产后孕妈妈要怎么做呢？
穿衣——新不如旧
妇产科医生介绍，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。医生说，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、呼吸道疾病等，所以哺乳期，新妈妈在穿衣方面不可掉以轻心。
另外，医生告诫：“新妈妈在哺乳期尽量别穿新衣服，而是选择穿旧衣服。”因为经过多次洗涤的确衣服，里面的有害物质会有所降低，在接触皮肤稚嫩的宝宝时，相对安全；而新衣服上的各种化学纤维物质，很可能对宝宝造成直接伤害。
饮食——忌吃生冷刺激
新生宝宝赖以生存的乳汁，其好坏与新妈妈的饮食有绝对关系，在哺乳期，新妈妈一定要注意自己的饮食。
医生介绍，哺乳期间的新妈妈应该吃些清淡、有营养的食物，更应注重饮食质量和结构的合理。如果新妈妈的饮食不当，很有可能会造成宝宝腹泻、便秘。专业医师说，宝宝前四个月的主要食物就是母乳，所以新妈妈切忌生、冷、辣等刺激性食物。
另外，有许多哺乳期的妈妈生病了也不吃药，觉得挺过去就好了。医生解释，如果妈妈有病不进行治疗，一定会影响到乳汁的质量，反而影响到宝宝健康。医师提醒新妈妈，生病了一定要去医院治疗，医生会根据情况酌情处理，妈妈们只要按照医生嘱咐服用，应该是不会影响到宝宝的。
装扮——不宜烫发化妆
坐完月子，许多新妈妈都有如释重负的感觉，终于可以出门见人了，整理形象也成了头等大事。那么，坐完月子，妈妈们是不是就可以化个妆、烫染个头发呢？答案是NO。医生提醒，不要为了自己的美丽而伤害到宝宝。
众所周知，经常烫染头发会影响身体健康。医生说，婴儿对外界东西极为敏感，特别是哺乳期的宝宝，经常跟妈妈接触，如果妈妈在这个时候烫染头发，化学物质有可能会通过毛孔进入体内，这对宝宝的健康是不利的。除了烫染头发，哺乳期的妈妈化浓妆、染指甲都是不好的。为了宝宝健康，妈妈们要尽量避免接触化学制品，以及其他影响健康的可疑因素，这些东西的危害都是隐匿性的，长时间接触，肯定会对宝宝健康造成影响。
瘦身——可常做产后操
生完孩子，许多妈妈最关心的就是减肥问题。医生说，哺乳期宝宝最主要的食物就是母乳，如果这期间妈妈刻意节食减肥，或因运动过量导致劳累，势必就会影响奶水，不利于宝宝健康发育。
“产妇发胖是正常的，特别是在月子里，新妈妈一定要正确地认识对待，并通过科学的方法减重。”医生说。受传统观念的影响，月子期间大多产妇都会听家里的安排卧床，衣来伸手，饭来张口，这就是导致产后肥胖的罪魁祸首。科学的坐月子，不是让产妇天天躺在床上，而是要下床适量地运动，如果条件允许，可每天做做产后操，这样不但有利于体型的恢复，还能增强抵抗力。另外，家人在给产妇炖汤时，一定要撇掉表面的油脂，喝这样的汤，不但有利吸收，还不易发胖。
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