导语：生产后，新妈妈除了每天照顾宝宝以外，也很担心自己身形的恢复，尤其是肚皮上的妊娠纹，产后很久了都没消退，该怎么办呢？难道这个花肚皮就要跟随自己一辈子了吗？别急，产后消除妊娠纹，小编有妙招。
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韩宁在一家事业单位上班。这几年，单位前后有5位女性同胞成为新晋妈妈。单位里还有3位准妈妈，韩宁很荣幸成了她们中的一员。妈妈以及准妈妈们建了一个妈妈群，利用空闲时间交流心得，内容无非就是宝宝、奶粉、尿片等话题。
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今天，她们的话题是如何消除妊娠纹。拥有一个独一无二、聪明伶俐的宝宝是多数女人们的毕生心愿。为此，她们付出很大的代价，恼人的妊娠纹就是代价之一，给爱美的辣妈们带来了无穷的烦恼。
徐莉说：“我家宝宝都两岁了，可是我的妊娠纹还是很明显?”
蓝凰说：“有人说用橄榄油擦可以去妊娠纹，是不是真的?”
李可彬说：“我生之前每天都按摩肚皮，效果不错的。”
……
众辣妈们莫衷一是，韩宁于是只好杂志和网络学习。
要想知道如何消除妊娠纹，得先知道它形成的原因。
人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。
妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
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淡纹方案：
1.妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。 每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。
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2.除了在外滋润皮肤，你还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。
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3.坚持适度的运动也是必要的，妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
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注意事项：
1.怀孕1～3个月的孕妇禁止做香熏护理，就算怀孕3个月后要使用香熏油也应小心选择。
2.柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香熏油可于怀孕12周后使用。
3.玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。
4.建议怀孕的最后2个月，可到专业美容院进行适当护理，也可自己配制按摩油在腹部轻轻按摩，以防止出现妊娠纹，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黄春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放进10毫升基础油(杏仁油、葡萄核油或核桃仁油)中，然后打开一个维生素E胶囊，调制均匀即可。按摩时动作一定要轻柔，以防影响胎儿。
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5.慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
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韩宁把整理好的消除妊娠纹的方法跟姐妹们分享，群里“赞”声四起。辣妈们纷纷表决心：没有丑妈妈，只有懒妈妈，我们要运用无穷的智慧、勤劳的双手以及爱美的恒心，将“妊娠纹”这一代价降到最低，留住属于妈妈独特的自信与美丽!
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