导语：产后进行哺乳，很多新妈妈都会遇到涨奶的问题，那种疼痛的滋味实在难耐，到底产后为什么会涨奶？有什么好方法能够缓解涨奶？涨奶后应该怎么办？小编现在就来为新妈妈解答难题。
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涨奶是很多哺乳妈妈都会遇到的问题，涨奶时乳房的疼痛让很多哺乳妈妈痛苦不已，给妈妈带来了很大的困扰。那么涨奶是什么原因呢?哺乳期涨奶该怎么办呢?下面我们一起来看看。
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什么是涨奶
很多处在哺乳期的妈妈都会出现乳房疼痛的现象，当乳汁开始分泌时或是退奶之后，乳房开始变热、变重，随后出现疼痛的感觉，有时甚至会像石头一样坚硬。乳房的表面看起来很光滑、充盈，就连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈妈们强忍着胀痛来给宝宝进行哺乳，宝宝也很难含到妈妈的乳头。这种情况就是“涨奶”。
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涨奶的预防
涨奶给很多哺乳期妈妈带来了疼痛，为了避免涨奶，做好预防是很有必要的。
要预防乳房肿胀的最好方法，就是及早婴儿开始吸吮，在出生两小时内开始哺喂母乳，可让婴儿提早吸到初乳，同时也可使喷乳反射早点产生，而使乳汁分泌较多。且勤快哺喂(约二至三小时一次)，以移出乳汁，可使乳腺管通畅，较不易产生乳胀。
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涨奶怎么办
1.妈妈多出来的奶水必须挤出来，淤积太多乳汁的话容易导致发生乳腺炎。
刚挤下来的奶水，要用一个消毒过的容器给装起来。冷冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候，要切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，要不然在冰箱里，已经冷冻的奶水会被新加入的奶水解冻。在保存母乳的时候要记得给保存的奶水做上标记，日期，分成小份的来储存。
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2.不要再进补各种催奶的汤类。
当哺乳期妈妈发生涨奶的情况，应停止进补各种催奶的汤类。另外，妈妈奶水太多，要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。
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3.减少给宝宝的喂食次数。
当哺乳期妈妈发生涨奶的情况，应减少给宝宝的喂食次数。这是因为给宝宝喂食得多，乳房受到刺激的次数也会增多，妈妈身体会认为宝宝不够奶水吃，从而分泌更多的乳汁供给宝宝食用。
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4.减少挤奶的次数。
当哺乳期妈妈发生涨奶的情况，应减少挤奶的次数。这和减少给宝宝喂食次数的原理是一样的，都是需要减少对乳房的刺激，从而使乳汁分泌减少，长期挤奶，会让乳汁分泌得更加充沛。如果乳房胀痛得很厉害，妈妈可以去买吸奶器来吸奶。
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5.不要用药物控制。
有些妈妈心很急，希望能够很快就可以减少奶水的分泌，利用药物控制来达到效果。但是这样的做法并不可取，这对妈妈和孩子都会产生不好的影响。药物会通过乳汁传给宝宝，而且乳汁分泌减少了，以后宝宝长大，食量也增大，奶水就会不够吃了。所以，为了宝宝的健康和未来，妈妈还是忍一忍吧。
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