导语：女性的乳房不仅对形体美有重要影响，而且在产后还是宝宝的“粮仓”，因此在哺乳期间要做好保健护理措施。
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新生儿越早接触母亲，早吸吮，母亲下奶越快。一般出生半小时左右就要抱婴儿贴在妈妈胸腹部，让婴儿吸吮妈妈的乳头。即使妈妈没有感到有乳汁分泌，也要让婴儿吸吮，吃到妈妈的第一口奶，即初乳。因为初乳具有很高的营养价值和母体抗体，是很珍贵的。
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哺乳期乳房的保健
乳汁是如何分泌出来的
孩子平安降生以后，孕妈妈接下来的主要工作就是哺喂婴儿。在胎盘娩出以后半小时，垂体前叶分泌大量的泌乳素，它可以作用在乳腺的腺泡膜上促进乳汁中各种成分的合成，如乳糖、甘油三脂等。因此，乳腺的腺泡内就储存着乳汁。在小婴儿吸吮乳头以后，由于刺激了乳头内的感觉神经末梢，通过一系列复杂的反应使垂体产生泌乳素和催产素。催产素可以作用于乳腺导管的肌上皮细胞以及乳房周围的肌细胞，从而将原存于腺泡内的乳汁输送到乳腺导管出口，流入小婴儿的口中。
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泌乳素的反射易受母亲思想、情绪的影响。母亲情绪良好，对哺乳能力有信心，能促进反射。婴儿的形象、声音，母亲对婴儿的抚摩、接触引起母亲挚爱的感受也有利于此反射的建立。相反，担忧或恐惧的情绪、疼痛或困窘，以及对自己喂哺能力发生怀疑时，都可能抑制反射的建立，也可阻止乳汁的流通。
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哺乳期乳房保健5要点
1.做好喂奶前的乳房护理
每次喂奶前要做好乳房护理，分4步做：
(1)热敷：用热毛巾敷乳房2～3分钟;
(2)拍打：按顺时针方向轻轻拍打2～3分钟;
(3)按摩：用手的大鱼际或者小鱼际，从乳房外象限顺时针方向按摩。每个乳房按摩2～3分钟;
(4)抖动：牵住乳头抖动2～3分钟。
经过这样处理后，拇指食指分开捏住乳晕和乳头向胸骨方向挤压，乳汁就会顺利排出。
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2.预防“大小奶”
在哺乳时要防止乳房一大一小，在每次哺乳时要吃完一侧再吃另一侧，下次喂奶要轮换。如这次喂奶先吸左侧，下次喂奶时就要先吸右侧，让每侧都有排空的时间，泌乳均等，两侧就会大小一致。如果总是只先吃这一侧，这一侧的泌乳就越来越多，乳房就会越来越大，形成双侧乳房大小不一。
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3.预防乳头皲裂
哺乳还会发生乳头皲裂，主要是婴儿吸奶时含接姿势不正确造成的。婴儿不能只含住乳头，而是要把大部分乳晕和乳头都含住。吃完奶后，新妈妈自己再挤出一些乳汁涂抹在乳头上，这样既不会引起乳头皲裂，也不会引起婴儿吸吮时母亲乳头的疼痛。
有的新妈妈喜欢躺着喂奶，这时对乳房牵拉比较大，应在婴儿吸完奶后就轻轻拽出奶头，不要让婴儿养成吮着奶头睡觉的习惯。吃完奶后要带一个棉质的、合适的胸罩，对乳房起到一个承托作用，可以避免因哺乳产生的乳房下垂。
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4.做好乳房按摩
哺乳前和哺乳后都要对乳房进行按摩，按摩是促进乳房健美的有效方法， 按摩能够有效刺激乳房,增加局部血液循环，促进乳房发育,预防乳房下垂，使乳房变得丰满而有弹性。一般我们先顺时针方向,再逆时针方向,双向交替按摩,至皮肤微红发热，如有条件可配合按摩乳效果更好。
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5.适当吃些有利于下奶和乳房健美的食物
月子期间可以多吃含胶质蛋白和胆固醇的食品，利于下奶和乳房的发育。 如猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鸡翅、甲鱼及动物蛋白，这些食物会使胸部坚实。维生素A、B、E有促进乳房发育的作用,含维生素C的食品,如水果、蔬菜能使乳房健美。
总之，悉心地呵护乳房，才能使我们的孩子实现纯母乳喂养，才能使我们的孩子健康、聪明，也才能使乳房保持健康。
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