1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。
