导语：新妈妈进入哺乳期，可不能放松警惕，有些事项还是要注意的，就连星光熠熠的明星妈妈也会这样做。快跟小编来看看吧。
“升级”为母亲后，一众在荧幕前有着靓丽形象的当红女星们也开始“食人间烟火”，亲力亲为照顾宝宝，为宝宝的一点一滴操心劳累。这些星妈更是身体力行，用行动倡导母乳喂养。在宝宝的母乳喂养问题上，她们有着自己独特的育儿经验，为了让宝宝享受到一等的母乳体验，她们绝对不会做一些“越轨”行为。哺乳期妈咪的禁忌事项，当年的你或现在的你，又做过几条呢?
黄奕：哺乳期不控制体重
今年4月底，黄奕和老公黄毅清为女儿大摆百日宴。前后有两部新电影即将上映，升级做星妈的黄奕为宣传新片似乎仍然工作满档。出席影片宣传活动时，可以看出黄奕身材丰满，比生育前“壮”了不止一个码数。面对新手妈咪和演员两种身份，黄奕表示：现在孩子还很小，在医生的建议下，暂时不控制饮食，坚持母乳喂养，等孩子大一些再控制体重。现在自己开始渐渐投入工作，希望找到一些适合目前状态的角色来演，不过工作时间不能太长，毕竟自己还要照顾孩子呢。
母乳喂养“越轨”行为：刻意减肥控制体重
哺乳期妈咪由于孕期和月子营养摄入过多，身材臃肿让许多曾拥有傲人身材的妈咪不适应，急切想要减肥。但是产后42天内，由于刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
还有的哺乳期妈咪为了控制体重吃各种控重药物。减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，让宝宝吃到。
无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。
所以，建议哺乳期妈咪不要盲目减肥，尤其是药物，不能乱吃，最好的方法就是适当的饮食控制，增加运动，保持良好的心态。
马伊琍：不因乳腺炎断奶
马伊琍在育儿方面可有一套，常常在网络上和大家分享她的喂养经验。她写过一篇母乳喂养经验分享，里面记述到自己由于奶水过多，有时出于各种原因不能及时吸奶，就会患上乳腺炎。马伊琍在哺乳期曾患了3次乳腺炎，期间由于疼痛和挤奶麻烦曾经动过给宝宝断奶的念头，但为了宝宝的健康最终还是坚持了下来。她说：“每挤一下都钻心地疼，我坐在被子里一边挤一边哭，疼是一部份，关键是看这母乳不能给孩子吃全得倒掉，对不起孩子了!”但是，马伊琍认为喂奶通常一年，这一年只占人一生的七十分之一，但对孩子的健康来说终身受用，所以，再苦再累也是值得的。
母乳喂养“越轨”行为：因为乳腺炎给宝宝断奶
乳腺炎是大多数新手妈妈都会遭遇的状况，发病时妈妈身体会经历发热发冷等状况，乳房更是涨得如同石块奶水就是无法顺利流出，十分疼痛。对于急性乳腺炎，科学的解释是：它是一种乳腺的急性化脓性感染，是乳腺管内和周围结缔组织炎症，常在短期内形成脓肿，多由金葡球菌或链球菌沿淋巴管入侵所致。这种疾病在产妇分娩后3个月内最为常见，多是因为哺乳姿势不正确、妈妈宝宝配合不够默契导致的。
专家指出，发生急性乳腺炎时不仅没有必要停止哺乳，还应该借助宝宝的吮吸帮助疏通堵塞的乳管。发生乳腺炎时需用毛巾热敷乳房并配合一定的按摩，只有高烧超过38.5度且持续不退时需要去看医生，如有输液或服药，建议24小时后再哺乳，中间的奶水可以丢弃。
为了避免产后哺乳期急性乳腺炎，准妈妈们从妊娠后期就要开始着手预防。首先，在妊娠后期就要经常用温水擦洗乳房、乳头，减少细菌附着，增强乳头皮肤抗病能力。其次，如果乳头出现破损或皲裂，应及时治疗，避免细菌通过破损口损害乳腺管。最后，乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。保护好“设备”，才能给宝宝提供最安全的健康屏障!
小S：奶水虽少绝不能断
小S一直坚持母乳喂养小孩，自己也身体力行。几年前，小S剖腹产下2女儿Lily，坐月子时，她已可下床走动。小S因为体质关系，母奶没有生第一胎那么多，权宜之计就是让Lily除了喝母奶，也喝小S代言的S-26奶粉。但为了让女儿能喝足母奶，小S还是拼命挤，挤到瘀青终不悔。小S真的很辛苦，母爱就是这么伟大，为了孩子，自己辛苦点又怕什么呢!
母乳喂养“越轨”行为：认为奶水不足过早给宝宝添加奶粉
有些新手妈咪由于体质原因奶水不足，有些新手妈咪倒是看到自己刚开始的时候奶水少，就认为自己不适合喂奶。通常，生产后大部分人开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为宝宝一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。
新手妈咪如果遇到奶水少的情况，可以用这些方法来解决：
1、让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。
2、适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
3、加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。
4、保证充足的休息：注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息，保持良好的生活状态。
5、妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
杨千嬅：奶水足够绝不添加奶粉
去年6月，杨千嬅剖腹产下“龙子”Torres。为了给儿子足够的营养，产后杨千嬅乖乖闭关坐月子，甚至不顾自己的身材走形，连夜奶都坚持自己起来喂。儿子4个月时，已为人母但尚在产后身体恢复期的杨千嬅以最快速度回到热衷的事业当中，并为某知名品牌手袋代言并出席发布会。很多奶粉商家借机找她代言，却被其一一予以婉拒，竟是因为她一直以来都坚持纯母乳喂养，不提倡给孩子添加奶粉。
母乳喂养“越轨”行为：有奶水却不母乳
作为一位新手妈妈，杨千嬅的坚持纯母乳喂养不添加奶粉行为绝对值得肯定和赞赏。许多爱美的新手妈咪为了保持身材，害怕承担哺乳压力等原因，也相信了市面上奶粉商宣传的“配方奶成分接近母乳”的广告语，在身体素质不错奶水充足的情况下放弃了母乳喂养，殊不知她们放弃了给宝宝一生健康裨益的机会。
母乳中的成分是母体贴合宝宝需要分泌出来的，是最适合宝宝的“黄金奶”。母乳不断营养丰富，里面的营养物质还容易让宝宝消化吸收，还有充足的免疫分子。相比之下，号称“成分接近母乳”的配方奶营养成分由人工调节，无法切身贴合宝宝的个人需求。而其它动物奶水更是营养分布不均，还缺少很多必须的营养物质。
配方奶粉的诞生和存在是为那些有需要的母亲和孩子提供母乳替代品，而不是要取代，也无法取代母乳。配方奶粉可以100%模仿母乳中的营养物质，却无法模仿母乳中的活性物质，母乳才是婴幼儿营养的根源，再好的配方奶粉也不如母乳。研究发现，母乳中含有婴儿出生后4至6个月内生长发育所需的多种营养元素。其清洁、新鲜、无菌、经济、温度适宜等优点也是初生婴儿最为理 想的食物。此外，母乳中含有丰富的抗感染物质，能够帮助提高婴儿抵抗力。
要做好纯母乳喂养，最重要的是有良好的心态和坚持的信念。掌握正确的喂奶姿势和技巧，摄入充足均衡的营养，保持开朗愉快的心情，让宝宝享受母乳直到2岁吧!
王艳：为保母乳质量哺乳期从不化妆
“晴格格”王艳在2006年生下了儿子球球。网络上流传着王艳生子后的照片，照中生完孩子的王艳比之前胖了不少，不过并不臃肿。王艳表示自己在儿子出生前便阅读了许多教育书，每周也和老公一起上妈妈课堂，深刻意识到母乳喂养的重要性。所以球球降生第一天，王艳便坚持母乳喂养，一直到8个月球球不愿意再吃奶，改为奶水和配方奶粉混合喂养。为了给儿子提供最好的母乳，王艳日常就是穿一身普通家居服，脸上从不上一点妆，就像一个邻家少妇。王艳生子后接受采访时说：“自从怀上小宝宝就没涂过脸，化妆品对孩子不好。”
母乳喂养“越轨”行为：化浓妆
妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能将头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而情绪低落、食量下降，从而妨碍 发育。
有些女性在面部涂抹抗衰老的化妆品，而这些化妆品中含有大量雌激素。宝宝的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，初为人母者出于喜悦的心情，每天无数次与宝宝亲吻和接触，便使化妆品转移到宝宝皮肤上。即使一般化妆品中所含的性激素量较小，经长期接触，仍会在宝宝体内积聚以致引起小儿性早熟或性发育异常。即使做母亲的不亲吻宝宝，但用化妆品时必须要用手涂抹，沾满了激素的手再去接触宝宝，也会把激素带给他们。
所以，哺乳期妈咪应尽量避免化浓妆或涂大量护肤品。如果要出门或是见客的话，整理好衣装，适当打理和清洁脸部即可。哺乳期的妈咪会散发自然的母性色彩，效果更胜化妆品呢!
李湘：为丰富母乳营养不忌口
内地综艺主持大姐大李湘下嫁给导演王岳伦后生下女儿王诗龄，但是她坚持用全母乳喂养孩子，为了补充营养，所以她也顾不上保持完美的身材而“暴饮暴食”，最终导致自己身体材发福，引来外界一片嘲笑，同时也因为身材原因不得不推迟复出时间，对此，李湘却一点儿也不觉得后悔，她说用母乳喂养乃做为母亲最天经地义的事情。
母乳喂养“越轨”行为：饮食过于清淡
哺乳期妈咪不能吃辛辣、上火、油炸这几类刺激性强的食物，但并不代表饮食就得过于“清淡”。有的新手妈咪为了今早恢复身材，在哺乳期就开始控制饮食，殊不知这样会造成乳汁中的营养成分不足，给宝宝生长发育带来不良影响。
哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20%，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。乳母的营养素除要满足乳母自身的能量代谢需求外，还要供给分泌乳汁过程消耗的能量和乳汁本身所含的能量。
中国营养学会建议母乳妈咪每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和妈咪的体重来判断。
除了保证热量摄入量要充足外，还有几类营养素哺乳期妈咪定不能少。
1、优质蛋白质。乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。
2、脂肪。乳汁中的脂类，尤其是不饱和脂肪酸，与婴儿的脑发育有密切关系。例如DHA对中枢神经的发育就特别重要。
3、无机盐。如果乳母膳食钙的摄入量不能满足需要，就会动用母体骨骼中的钙用于维持乳汁中的钙水平。乳母可因缺钙而患骨质软化症，常常出现腰腿酸痛、腿脚抽筋现象。
4、维生素。乳母膳食中各种维生素必须相应增加，以维持乳母健康，促进乳汁分泌;保证乳汁中营养成分稳定，满足婴儿的需要。
维多利亚：为保母乳安全不隆胸
足球巨星贝克汉姆和维多利亚已经生育了3个儿子和一个女儿，尤其是小女儿哈珀备受大众关注，小七那胖嘟嘟的可爱模样真是秒杀了一大帮粉丝。其实，作为贝克汉姆和维多利亚唯一的千金，维多利亚在产女前就已经做足了充分的准备，并宣布自己将第一次用母乳喂养自己的女儿。为此，向来视身材为姓名的维多利亚在半年前就已将自己隆胸的填充物取出，目的是为了保证自己的女儿吃到安全的母乳。
母乳喂养“越轨”行为：不安全隆胸
许多爱美的年轻女性都喜欢做隆胸手术，让“事业线”更引人注目。但是升格为妈咪后，“隆”过的胸部就成了无奈的烦恼，许多人害怕隆胸手术会影响母乳喂养因此放弃哺乳机会。其实，正规的隆胸手术对哺乳不会造成影响，真正有害的是不规范的注射式隆胸。
隆胸一般都是植入假体，就是把假体放在你的乳房内部。植入位置的选择非常重要，一般是两个位置：一个是胸大肌下，一个是乳腺后间隙植入;不管是放在哪个部位，乳房假体都是在乳腺下方的，这样乳腺是不会受到假体的影响，即使生育后，一般情况下也不会影响女性的哺乳。
曾经在乳房内注射丰乳剂的新手妈咪千万不要进行哺乳。因为这种丰乳剂为一种可流动性胶状体，它弥散在乳腺小叶及乳腺导管的间隙中，可引起乳腺导管粘连堵塞，造成乳汁淤积，而引发乳腺炎。它的降解产物对婴儿的健康不利，严重时还可能致癌。因此，建议女性朋友在怀孕前取出早已被国家药监局取缔、全面停止生产、销售和使用的丰乳剂及充填物，以防该异物在产后的乳房内发生变化和感染，诱发急性乳腺炎。
虽然隆胸手术在很大程度上是安全的，而且也不会影响女性的日后哺乳，但是手术如果发生了意外，波及到乳腺，使乳腺出现感染、肿块及纤维化，则有可能影响乳腺正常的生理功能，出现哺乳障碍。所以，即将当妈妈或者希望将来做妈妈的女性，最好还是慎重选择隆胸手术。
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