为了让小孩好好吃饭，很多宝妈每天只能追着、哄着喂饭，甚至用零食进行诱惑，但往往最后孩子们都是把零食吃了，却依旧没有吃饭，这样可能会导致小孩营养不良或营养过剩。那么，小孩不吃饭怎么办呢?其实，小孩出现不喜欢吃饭的情况，很大程度上和妈妈喂养方式不得当有关。家长只要采用辅食添加和科学喂养这两大手段，就能解决“小孩不吃饭怎么办”的问题。
小孩不吃饭怎么办?——可能是零食吃太多。
孩子不肯吃饭的最大的原因，就是不饿。很多宝妈宝爸，特别是老一辈就是特别不忍心孩子挨饿，从而纵容宝宝无时无刻、随时随地吃零食。其实小孩虽然看起来好像什么都不懂，但他们心里其实都很清楚，很多时候他们就是故意不好好吃饭，因为知道如果饿了，会有更加好吃的零食充饥。这样造成的后果，就是让孩子们养成了不爱吃饭的坏毛病，也会影响正餐食用量，从而导致孩子摄取营养不足，影响正常发育。这个时候宝妈宝爸们就应该控制小孩的零食摄入量，通过科学的方式让小孩慢慢远离零食的诱惑。
小孩不吃饭怎么办?——家长们习惯性强迫喂饭。
很多宝妈宝爸包括我在内，都会过度担心小孩会吃不好，吃不饱，所以一直都会觉得喂完一碗饭，才算小孩吃够了，从而强迫小孩一定要吃完。但其实，并非如此，小孩吃饱了也是会有信号的，比如开始玩食物，东张西望不专心，直接扭头拒绝等，这时候就不用再喂饭，以免引起孩子对吃饭的厌恶感。
小孩不吃饭怎么办?——判断是否积食。
积食主要有以下表现：
1)口臭
2)肚子胀气，不断咕咕作响，同时会不断排气，味道比较大
3)舌苔变厚，在舌体的中间部分，会有硬币大的一块舌苔，或者有时候整个舌苔都变厚了。
4)食欲不振
如果出现了上述表现中的好几条，那小孩可能就是出现了积食的情况。在这里，我会建议大家采取以下三种方式。
第一种就是揉肚子。虽然揉肚子看起来非常普通，但其实也是一门学问。针对积食的情况，我们可以通过揉天枢穴来改善。
天枢穴在以肚脐为中心，各往左和往右的2寸处，宝妈宝爸们可以用两个大拇指按住两侧天枢穴揉，力度以孩子不感到疼痛为准。
第二种是依靠食疗，如果孩子舌苔变厚，其它症状还不特别明显的时候，可以喝一点焦三仙配炒鸡内金熬的水，配方如下：焦麦芽、焦山楂、焦神曲各6克，炒鸡内金6克包成一小包。这个配方是亲测有效的，只要孩子积食，我就会在锅里放一小包，然后小火煮20分钟，基本上喝一两天就可以消掉积食。
如果觉得上述两种方式比较麻烦，这里还有一种比较简单的方式，那就是服用儿童装江中的健胃消食片。江中这个品牌，知名度和品牌影响力都是广为人知的，所以十分值得信赖。它的原料是药材也是食材，所以宝爸宝妈们可以放心给小孩食用。我一般会在吃饭前或者平时，给孩子进行适量服用。由于它是酸酸甜甜的，小孩也都特别喜欢吃，因此作为家长需要控制小孩的食用量，不能多吃，毕竟就算是白开水一次也不能喝太多。不仅如此，很多小孩由于积食，也会引起胃部蠕动缓慢，吃健胃消食片不仅能助消化，也能健脾开胃。
最后，很多宝爸宝妈们在遇到自己哄着、追着喂饭后，小孩还是不吃饭的情况时，就会着急上火，将自己的坏心情转移到小孩的身上。但其实，以后再遇到小孩不吃饭怎么办的问题，宝爸宝妈们应先冷静分析原因，再摸准孩子的肠胃节奏，从而制定合理科学的喂养方式，小孩不吃饭怎么办的问题就迎刃而解啦!
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