原标题：这么吹空调、电扇，凉快不抱病！
夏天来啦！气象热啦！
小编如今只想天天抱着西瓜和冰淇淋
在屋里吹！空！调！
但过度贪凉身材就轻易不舒畅，
如安在享受凉快的同时不伤身呢？
空调吹多了，总打喷嚏、流鼻涕？
可能是对“冷”过敏
空调吹多了，头昏昏沉沉的，鼻子也塞住了，还经常会一个喷嚏接着一个喷嚏，比起感冒，更可能是你的鼻粘膜受不了“冷”，出现了过敏的症状。
空调吹出来的冷空气，会刺激鼻腔黏膜，让它快速地紧缩、舒张，这时你就会很想打喷嚏；同时，鼻腔也会渗出很多液体，变成鼻涕流出来。别的，空调琅绫擎会吸附很多尘埃、病菌，跟着吹空调，这些小微粒被吹进你的鼻子里，也会激发类似的症状。
对于比较轻易过敏的仁攀来说，一吹空调就会出现这种症状，一旦离开空调，这些“感冒”症状就会消掉不见。
吹空调总让你口干、鼻子也干？
开空调时刻也开着加湿器
空调吹出来的冷风，湿度很低，吹久了就会让你口干、鼻子干、皮肤的水分蒸发掉落也会干。
开空调时最好能在房间里放一台加湿器，稍微增长空气的湿度，缓解干燥，也更应当多喝水，弥补身材损掉的水分。
想舒畅吹空调，按这4步尝尝！
①用空调之前，做个彻底干净
③开空调时，开着加湿器
用空调前，必定要给空调做个彻底干净，能请专业人士最好，至少也把过滤网拆下来洗干净。
②温度设定在24~27℃
让电扇自由地“摇头”或者“扫风”，别直直的冲着本身吹，特别是全身汗时。
空调的温度不要调得过低，一般室内温度设置的比室外低3℃~5℃即可。尤其是刚大年夜外面进屋后，要给本身一个适应的过程，减轻温差带来的不适。
在空调房里放台加湿器，能稍微增长空气的湿度，缓解空气干燥。
④每吹4小时空调，通风半小时
用空调时，一般是门窗紧闭的，长时光空气不流畅，轻易带来健康隐患。每隔几个小时可以通会儿风，让室内的空气流畅流畅。睡觉时把空调设定成睡眠模式，不要整夜地吹。
大年夜热天儿吃冷饮，轻易拉肚子？
一般人吃冷饮，真的没啥事儿！
固然冷饮特别凉，然则大年夜嘴里到消化道，“冷饮”的温度已经没有那么低了，比及了肠道里，它的温度已经和体温相差无几，真没那么轻易让我们“拉肚子”。
但对于本来就有肠胃功能混乱、肠易激综合征的仁攀来说，稍微一点温度变更，也会让肠胃快速蠕动起来，让胃肠道里的器械抢先恐后地排出体外，这类同伙照样少吃为妙。
电电扇，别对着本身猛吹！
在还没热到要开空调的日子里，电电扇就是我们的救命稻草。可是，如不雅老是把电电扇固定住，对着本身吹，就很轻易吹出问题！
肌肉僵硬
电扇一向对着一个处所吹，会让皮肤的体表温度降低，让你的血管、肌肉紧缩，导致肌肉僵硬。
内容来源：好大年夜夫在线
肚子疼
电电扇对着你吹的时刻，你刚巧在措辞、吃饭，很轻易在不知不觉中“吃”进去很多空气。这些空断气入胃、肠道之后，如不雅没有顺利地经由过程打嗝、放屁排出来，让你肚子涨、肚子疼。
get用电电扇的┞俘确姿势！
①别固定住
②风速不要太大年夜
风地点中档及以下即可，睡觉时调到低档足矣。
③距拜别太近
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