不用油、不用糖，也能做出好吃又健康的小饼干

原标题：不消油、不消糖，也能做出好吃又健康的小饼干

南瓜子、葵花籽、美国杏仁片 各20g

小同伙出了名的爱吃饼干。大年夜没牙开端，妈妈们就备足了磨牙饼干，出牙后各类花样的饼干更是吸引荷包子，什么富含维生素呀，DHA鱼油啊……只怕荷包不满，不怕宝宝不爱呀！

可当有一天，本身着手做出了简单而健康的厚味给宝儿的时刻，我才发明那种知足感是花钱也买不来的。它们能给宝宝妈妈牌独有的健康和快活。

食材

燕麦喷鼻蕉坚不雅饼干

今天星妈给大年夜家介绍一款通便利器

（24月龄+）

燕麦 70g，喷鼻蕉2个

葡萄干15g

南瓜子，葵瓜子，美国杏仁除了含有大年夜量的蛋白之外，还富含对宝宝大年夜脑发育有益的脂肪酸，而葡萄干则富含铁。这些食材搭配在一路，不仅可以敏捷为宝宝弥补能量、化解小饥饿，还能给宝宝一些成长所需的特别养分素。这是很多市售零食做不到的哦！

不过这里要留意呦！

1. 喷鼻蕉要选择尽量熟的，就是那种立时要长出黑点的；

2. 坚不雅属于易敏食材，给小娃最好是每次只添加一种，然后不雅察是否过敏。大年夜一点的宝宝要尽量避开过敏食材啊！我家邻居的3岁宝宝就对花生过敏，吃后眼睛红肿，有些瑰宝反竽暌功更严重，所以这里提示大年夜家呀，切记！

做法

- Step 1 -

坚不雅，葡萄干分别切碎。如许的质地合适2岁以上的宝宝们，毕竟咀嚼才能已经很强了。喷鼻蕉切块。

- Step 2 -

所有食材都放进一个密封袋。然后用擀面杖敲打、碾压袋子的各个角落，直到琅绫擎的大年夜块食材不再有明显碎裂的时刻就可以了。然后再把食材都倒进大年夜褪攀里，搅拌平均。

Tips

我这里用的是经典原味桂格快熟燕麦片。大年夜家也可以选择其余，但必定要无添加的原味燕麦才好。

- Step 3 -

烤盘铺上烘培纸，挖一小勺饼泥到模具里铺平。没有模具的妈妈，可以直接把饼干料摊在纸上，再按成圆形。在这个过程里，要本身把握时光：在铺完所有饼干泥之前15分钟开端预热烤箱。高低火都是170°C。

Tips

饼泥摊厚一点，烤出来会比较松软，太硬太干宝宝不好嚼；如不雅是给大年夜人吃，可以摊薄一点，烤出来是脆脆的。但要留意，薄厚两种饼弗成以同时烤，不然厚饼没熟，薄饼就烧焦啦。

- Step 4 -

把铺满饼泥的烤盘，放进提前预热的烤箱的中心一层，高低火170°C，烤20分钟。

- Step 5 -

夏天常下雨，空气比较潮湿。为了保持质量，做好的饼干最好是急速装到密封袋里（袋子要尽量排出空气），然后放在阴凉通风的处所，并且要尽快吃完。

但不要把饼干放进冰箱，不然会影响口感哦！

我把大年夜家关怀的问题整顿鄙人面，想懂得的就直接点击对应的文字哈：