碰到了吃芒不雅的季候啦~
被称为热带不雅王的芒不雅是人们最爱好的水不雅之一，
因为两者同吃不轻易消化，并且芒不雅与海鲜两者都是易引起过敏的食物，如不雅同食更轻易过敏。
1、得适量
它能生津止渴，美容养颜酸酸甜甜的芒不雅很多人都爱好吃……
所以谜底是：孕妈咪是可以适量吃芒不雅的。
可是，对于准妈妈来说，孕期毕竟是个特别的时代，所以就会比较担心说怀孕了能不克不及吃芒不雅呢?下面，我们就来一探毕竟吧——
妊妇能不克不及吃芒不雅?
在答复这个问题，起重要弄清芒不雅所含的成分及感化。
芒不雅不雅肉多汁，可以解渴生津，并且芒不雅还有止吐的感化，可以改良妊妇孕早期的孕吐症状。
还含有丰富的炊事纤维，可以促进胃肠蠕动，赞助排便，所以芒不雅对孕期的便秘有必定防治感化。
其实，芒不雅本身的养分价值照样挺高的，孕妈恰当吃点好处还不少呢!比如：
1、弥补维生素A
2、缓解怀胎反竽暌功
芒不雅中富含的维生素A，我国孕赞成婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，是以，维生素AD是孕妈咪须要在宝宝有胎儿期赐与弥补的，并且孕妈咪如不雅体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能，别的，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的目力，同时也能知足胎宝宝眼睛发育的须要。
芒不雅具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功能，孕妈咪在怀胎早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等怀胎反竽暌功。是以，孕妈咪可以吃一些芒不雅，削减呕吐、食欲不振等的现象。
3、缓解怀胎便秘
芒不雅还含有丰富的炊事纤维，可以促进胃肠蠕动，赞助排便，而妊妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来竽暌国严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危，是以孕妈咪吃些芒不雅可以预防或缓解怀胎便秘，别的芒不雅味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
然则，孕妈咪吃芒不雅时须要留意：
芒不雅是湿热性水不雅，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒不雅也会即时有掉声之感，须要立时用淡盐水漱口化解。
所以对于孕妈咪来说，芒不雅味道虽好，但毫不克不及贪吃，孕妈天天不要吃跨越3个。
2、谨防过敏
芒不雅中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒不雅后会得“芒不雅皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，是以有过敏体质的妊妇不克不及吃芒不雅。
如不雅不肯定是否过敏，最好的办法是一次不要吃太多，不雅察一段时光，如不雅确切不过敏，再宁神食用，如不雅妊妇出现了过敏性皮肤炎，最浩揭捉求专业的皮肤科大夫进行治疗。
3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃
芒不雅性质带湿毒，如不雅妊妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇考场如白带，内考场如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒不雅，可能会令情况恶化，所以有以上症状的孕妈妈应慎吃芒不雅。
因为芒不雅含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的妊妇应忌食。
4、不宜与海鲜同吃
芒不雅食用小常识：
吃芒不雅时，多半人习惯于剥开皮，直接咬着吃，如许很轻易将不雅汁沾到口边或脸部的皮肤上，而不雅汁长时光残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性感化，引起了过敏反竽暌功。 1/2 1 2 下一页 尾页
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