宝宝饮水量不足易患大年夜便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
春季气候干燥，人们往往认为口干舌燥心烦，身材不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗拙及经常掉眠、头疼的人可恰当多吃些。
别的，芹菜是高纤维食物，常吃可以有效的赞助皮肤抗衰老达到美白护肤的功能。
4，鸡蛋打入土闼楝加微量的盐，搅掠夺匀，备用；
今天 bee爸厨房给大年夜家推荐的是：芹菜胡萝卜炒饭，本食谱的做法，合适1岁以上宝宝食用。
须要预备的食材有：米饭、胡萝卜、芹菜、葱、鸡蛋、油和盐
1，把芹菜洗净，切成小粒，放沸水中，焯，焯的时刻，水里要放 一灯揭捉，如许，色彩更翠绿。芹菜变色后，捞出，冷水过凉，备用；
2，胡萝卜洗净，用擦床擦成丝，再切成末，备用；
别的，春天百花盛开，花粉广泛传播，日本科学家发明，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性疾病，且β-胡萝卜素能调节细胞内的均衡，大年夜而使身材不易出现过敏反竽暌功。
3，葱切末，备用；
5，炒锅中加油，中火加热，把鸡蛋液倒入，蛋液凝固后，盛出；
6，锅中留油，中火加热，葱末爆喷鼻后，把芹菜末、胡萝卜末放入，稍微煸炒一下，把米饭放入，炒散；
7，把炒好的鸡蛋放入，用铲子叉成小可儿，加适量的盐，翻炒平均，即可关火盛出，芹菜胡萝卜炒饭就做好了。
芹菜胡萝卜炒饭的养分价值与功能：
下面开端芹菜胡萝卜炒饭的制造：
芹菜对神经衰弱、月经掉调、痛风、也有必定的 帮助食疗感化。 别的，芹菜能加强女性 性机能，保持肌肤 健美，促进荷尔蒙的渗出，可以改良心理不调 和更年期障碍。
食材胡萝卜 有补肝明目标感化，胡萝卜中的胡萝卜素改变成维生素A，维生素A是骨骼正常发展发育的必须物质，对促进儿童的发展发育很有好处。
芹菜与胡萝卜搭配：
第一，可以均衡养分，有利于人体的接收，能知足人体 对多种养分的需求。
第二，芹菜和胡萝卜 都含有大年夜量的胡萝卜素，这种物质进入人体后，转化成维生素A，能起到保护肝脏 和目力的感化，别的，芹菜也有 必定的解毒感化，可以进步肝脏的 解毒才能，减轻肝脏的包袱。
别的，如不雅家中有白叟的话，经常用胡萝卜和芹菜一路做菜，可以明显降低 中风的危险。因为胡萝卜素转化为 维生素A后，可防止胆固醇 在血管壁上 沉积, 保持 脑血管 通顺, 大年夜而防止中风。
含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉 粥样硬化的感化
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