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哺乳期的饮食误区及各留意
1.饮食过于油腻
一些妈妈们的家人会在哺乳期给妈妈们吃很多油腻的食物来弥补养分，实际上这些油腻的食物对母乳养分的进步没有明显的感化，反而如不雅母乳的脂肪含量过高可能会引起宝宝的接收不良甚至是腹泻。
2. 一次弥补大年夜量蛋白质
哺乳期的常见现象——就是吃太多。很多妈妈为了进步蛋白质的摄入，一会儿吃几个鸡蛋。殊不知，如许的做法不只不克不及增长蛋白质的摄入，还有可能造成便秘。
3. 只喝汤不吃肉
传统不雅念中，很多老一辈的人异常重视自家女儿或是儿媳哺乳期的养分摄入。他们会多给妈妈们喝汤，以词攀来“回奶”，而汤里的食材也是八门五花，荤素搭配。但汤里的器械往往不会食用，实际上，煲汤的时刻可以恰当的零丁拿出汤中的部分食材，然后将剩下的持续煲制，如许汤也能喝，食材也能吃，养分摄入加倍完美。
4.过敏问题
如不雅孩子是纯母乳豢养的，那么一旦孩子出现了过敏问题，勿要盲目采取办法，及时就医，在大夫额指导下避免食用导致过敏的食物。
哺乳期用药的重要原则
1.抗生素
看见这三钢髦棘很多妈妈们都邑当心起来，实际上大年夜部分抗生素在哺乳期都是可以服用的。不过大年夜部分抗生素都是处方药，所以在没经由大夫赞成的情况下，不要擅自服用。
2.退烧药
3.中药
这是争议最大年夜的药物，很多中药都没有针对哺乳期的测试和研究，不肯定是否会对母乳造成影响，慎用为妙。
古话说，“平易近以食为天”，吃对于我们来说永远是生活中最重要的一环。对于哺乳这一妈妈们的特别时代，吃的学问也显得尤为重要，欲望各位妈妈们能做好自身的饮食，产出健康的母乳，让宝宝茁壮成长。 3/3 首页 上一页 1 2 3
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