什么叫“月子”呢？医学上指的是产褥期
产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
而每一位妈妈都要经历坐月子这一步。但是，会有人问了，那为什么外国人都不坐月的呢？那小编告诉你，那是因为外国人和我们中国人的饮食是不一样的，更确切的说是，外国人的饮食结构和中国人不一样。就好比说，外国人喜欢吃汉堡，薯条类的东西，喜欢吃牛肉类的东西。而中国更注重中餐类的东西，更加趋于平衡的一饮食。
那坐月子到底对中国人有什么重要的呢？
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。
产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。
从上面的信息来看，坐月子对于中国女性朋友来说是很重要的，影响到女性一生的健康。而坐月子中，最重要的还是保暖。女性是需要保暖的，这一直是不变的真理。
坐月子时，由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒，产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，从而影响身体恢复，甚至导致日后身痛或月经不调，落下病根。所以坐月子期间保暖保温是非常需要注意的。
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